La irritación que sufren nuestras mucosas del estómago o esófago, son las que producen la llamada acidez. Estas mucosas contienen los jugos gástricos y se produce por ellos. Las mucosas, por supuesto, están protegidas, pero alimentos como el alcohol, cafés, medicamentos, grasas e incluso el estrés hacen que se debiliten. Otros motivos también son el sobrepeso o el tabaco. La sensación que se padece con la acidez, es como un quemazón en garganta y estómago, dolor, reflujos después de las comidas, flato, etc. Para tratar la acidez, hay que elaborar una dieta y evitar todos los productos anteriores sí que queremos que el resultado sea efectivo. De todas las causas que la producen, quizás la que tenga más problemas, sea la ingesta de medicamentos, para ello, ha de consultar al médico antes de su suspensión. A parte del cambio en la alimentación, se ha de comer despacio, masticar bien, no comer demasiado ...

Las malas digestiones, suponen hinchazón de abdomen y malestar general, esto nos sucede cuando al levantarnos de la mesa, nos sentimos son sensación de pesadez y a lo largo del día, nos sentimos como agotados, sin energía. Si quieres que tus digestiones sean más ligeras, apunta los siguientes alimentos para tu dieta: -papaya. Para desayunar y como postre, es ideal. Esta fruta tropical, es un tónico ideal para el estómago, ya que contiene papaína, una gran beneficiante para las digestiones pesadas, sobre todo, si estas constan de carne. También es rica en vitaminas y fibra -jengibre. Se puede ingerir rayando su raíz o en infusión, esta actúa en forma de limpieza estomacal, pues estimula los jugos gástricos, aliviando la pesadez y evitando la hinchazón del abdomen, acidez y gases. Un especial cuidado hay que tener con las infusiones, pues este alimento sube la temperatura del cuerpo, por lo tanto, si tienes fiebre ...

Se manifiesta con una sensación de pesadez estomacal, acompañada de somnolencia y eructos. Las causas que pueden provocar este estado pueden ser nerviosas u orgánicas. El aparato digestivo recibe muchas influencias del sistema nervioso central y las personas tensas hacen su descarga nerviosa a nivel digestivo. Generalmente los que padecen digestión lenta son personas ansiosas y tragan aire cuando comen muy rápido o hablan cuando comen o mastican con la boca abierta. Aunque también existe la posibilidad de tener alguna patología gástricas, vesicular o pancreática, que deben descartarse a través de una consulta médica a un especialista. Si el problema tiene causas nerviosas se aconseja un régimen compuesto por alimentos de fácil digestibilidad, que abandonen rápido el estómago. Se aconseja comer: Almidones: arroz, polenta, fideos, sémola y avena extra fina. Carnes magras: preferentemente cortes tiernos. Cereales sin fibra y frutas sin cáscara: manzana, pera, durazno, ciruelas y ...

La postura del triángulo (trikosana) es una de las 12 asanas básicas en el yoga. Veamos cómo se realiza: Posición inicial: párese con los pies separados a una distancia más larga que el ancho de los hombros. Levante los brazos hasta que queden rectos a la altura de los hombros, con los dedos estirados y las palmas miranda hacia abajo. Conserve la mirada en un horizonte imaginario. Postura: gire desde las caderas, tomándose con la mano derecha el tobillo izquierdo. Observe que los hombros, el pecho y los brazos formen una línea recta que apunta hacia el cielo. Dirija la vista hacia la mano izquierda. Manténgase así durante 10 segundos. Luego repita el ejercicio del otro lado. Entre los beneficios para la salud, vamos a mencionar algunos: Mejora el apetito y ayuda a la digestión. Flexibiliza caderas, columna y piernas. Mejora el funcionamiento de los intestinos. Alivia la ansiedad y la hipocondría. Ayuda a mantener una ...

En pocas líneas podemos conocer los aportes y beneficios que trae el consumo del limón. Muchas personas lo utilizan para saborizar sus comidas, sobre todo si tiene hipertensión y su médico le ha suspendido la utilización de la sal. Aporte: vitamina C, betacaroteno y vitaminas del grupo B. Además, posee limoneno, una sustancia que protege del cáncer de mama. Beneficos: limpia la piel de impurezas y elimina toxinas. Favorece la digestión y la función hepática. Si sufre de estreñimiento, debe usarlo moderadamente. Es cicatrizante, coagulante y ayuda a combatir el reumatismo y la ...