Quizás el clima, la crisis, atentan contra nuestra salud. Veamos algunos puntos para tener en cuenta:  Hacer gimnasia, danzas, un deporte o una actividad fÃsica. Comer moderadamente todo aquello que sea sano y muy natural. Dormir el tiempo que el organismo exija. Realizar controles de salud en forma periódica y preventivamente. Disponer de un tiempo libre [...]
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Se acerca Navidad y Año Nuevo… y un sinnúmero de actividades: reuniones con amigos, compañeros de trabajo que despiden el año, el encuentro familiar, para otros el comienzo de las vacaciones con interesantes viajes, como de Madrid a Ibiza por ejemplo. para todos ellos les dejamos estas recomendaciones para controlar el apetito. Beber mucha agua. [...]
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Las mamás que sufren depresión, pueden retrasar el desarrollo del lenguaje de sus bebés, debido al tono que emplean para hablar con sus hijos. El énfasis con que se nombran los objetos, se pronuncian frases y se gesticula es decisivo para que los bebés aprendan a hablar. La diferencia de tonos es un factor trascendental. [...]
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El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecto estado. Por esto hoy es muy recomendado para tratamientos antiestrés y antidepresivo. Además, el magnesio tiene los siguientes beneficios: Ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los [...]
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El hierro es un mineral imprescindible para el organismo. Una de las funciones principales es oxidar la glucosa para convertirla en energÃa. El hÃgado, el bazo y los huesos acumulan la mayor parte del hierro que tiene tu cuerpo. Claro que este mineral también interviene en la respiración, combinándose con algunas proteÃnas forman la hemoglobina, [...]
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