Consejos para sentirse mejor

Quizás el clima, la crisis, atentan contra nuestra salud. Veamos algunos puntos para tener en cuenta:

 Hacer gimnasia, danzas, un deporte o una actividad física.
Comer moderadamente todo aquello que sea sano y muy natural.
Dormir el tiempo que el organismo exija.
Realizar controles de salud en forma periódica y preventivamente.
Disponer de un tiempo libre para invertirlo en satisfacciones personales.
No [...]

Posts relacionados

• Yoga energizante
• Consejos para combatir la ansiedad
• Recursos para combatir la caspa
• Office Gym
• Consejos para diabéticos en estas fiestas

Para controlar el apetito en Navidad y Año Nuevo

Se acerca Navidad y Año Nuevo… y un sinnúmero de actividades: reuniones con amigos, compañeros de trabajo que despiden el año, el encuentro familiar, para otros el comienzo de las vacaciones con interesantes viajes, como de Madrid a Ibiza por ejemplo. para todos ellos les dejamos estas recomendaciones para controlar el apetito.

Beber mucha agua.
Consumir verdudas [...]

Posts relacionados

• Disfunción de las vías biliares
• ¿Cuántas nueces comerás en esta Navidad?
• Cómo sanear el estómago
• Catorce trucos para que no te pesen los festejos de fin de año
• La Navidad perjudica la salud

Depresión con chupetes

Las mamás que sufren depresión, pueden retrasar el desarrollo del lenguaje de sus bebés, debido al tono que emplean para hablar con sus hijos. El énfasis con que se nombran los objetos, se pronuncian frases y se gesticula es decisivo para que los bebés aprendan a hablar. La diferencia de tonos es un factor trascendental. [...]

Posts relacionados

• Síntomas de la depresión
• Consejos para sentirse mejor
• La depresión aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas
• Combata la depresión con aeróbics
• “La depresión no conoce fronteras”

Magnesio: antiestrés y antidepresivo

El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecto estado. Por esto hoy es muy recomendado para tratamientos antiestrés y antidepresivo.

Además, el magnesio tiene los siguientes beneficios:

Ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y [...]

Posts relacionados

• Magnesio para los calambres
• Ovolactovegetariano: Alimentos infaltables
• ¿Qué son los aminoácidos?
• El plátano el mejor aliado del sistema nervioso y la mejor ayuda para realizar ejercicio físico
• Osteoporosis

¿Te falta hierro?

El hierro es un mineral imprescindible para el organismo. Una de las funciones principales es oxidar la glucosa para convertirla en energía. El hígado, el bazo y los huesos acumulan la mayor parte del hierro que tiene tu cuerpo.
Claro que este mineral también interviene en la respiración, combinándose con algunas proteínas forman la hemoglobina, ese [...]

Posts relacionados

• Demasiado hierro aumenta el riesgo de sufrir del corazón
• Aumenta la absorción del hierro
• Anemia ferropénica
• El hierro y las embarazadas
• La anemia que nos afecta tanto