Cuando una persona se encuentra deprimida, tiende muchas veces a quedarse encerrada en su casa, comenzar a tomar ciertos medicamentos, y evitar el contacto con los demás. Sin embargo, un reciente estudio ha determinado que se trata de una idea muy mala, y que por el contrario, la mejor solución que tenemos a disposición para evitar la depresión es el ejercicio físico, realizado de forma moderada y constante. Es así que, como siempre resaltamos, el ejercicio no sólo es bueno para el corazón, también lo es para el cerebro, ya que retrasa la muerte de las neuronas, y ayuda al nacimiento de otras nuevas, por lo que incluso se trata de una práctica que, a nivel mental, produce mayores beneficios de los que se reditúan, por ejemplo, de juegos de inteligencia, adivinanzas, crucigramas y demás. En este mismo sentido, señalamos no hace mucho que el ejercicio es una de las mejores herramientas ...

  Luego de la rememoración de una jornada más del “Día Europeo de la Depresión”, los especialistas en la materia han vuelto a hacer hincapié en las muchas soluciones que existen para este problema que afecta cada vez a un mayor número de personas en todo el mundo, como quedó demostrado una vez más en la última reunión del Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España. De hecho, en el encuentro se han demostrado varios estudios, en los que queda clara la influencia que tratamientos como por ejemplo la fisioterapia tiene, desde un punto de vista positivo, sobre los síntomas físicos que se traducen a partir de la depresión, y que en este caso sirven para paliar los mismos, y a partir de allí, poder producir un cambio en la persona. “Los tratamientos psicológicos ayudan a mejorar la calidad de vida de aquellas personas que sufren cualquiera de estos trastornos. Si el ...

La depresión es un factor que es sufrido en su mayoría por las mujeres. Una buena ayuda es el equilibrio de los factores físicos y emocionales. Los cambios hormonales, inducen mucho a los cambios en la mujer, las hormonas intervienen en la etapa premenstrual, la cual conlleva a los estados cambiantes emocionales. La depresión después del parto, el trastorno de las estaciones… y sobre todo en la menopausia, aunque después de esta etapa, la depresión disminuye. Todos unos síntomas, siempre relacionados con la reproducción femenina. Las mujeres que alcanzan la pubertad precozmente (como media los 11 años), tienen más riesgo a sufrir depresión en la adolescencia que las que lo hacen tardíamente, estas últimas alcanzan su madurez más tarde y no sufren tales depresiones. Igualmente ocurre con las mujeres que sufren la menopausia anticipada (como media 35 años), estas tienen más riesgo de sufrir la depresión. La depresión postparto es más común, esta se considera ...

El estrés es un síntoma que va en aumento en la sociedad, sobre todo en el sexo femenino. Las responsabilidades del hogar, el trabajo, los niños, el cuidado de ancianos… son síntomas de estrés que en ocasiones derivan en depresión. El papel de la mujer actual, en la mayoría de los casos se triplica, pues consiste en ser ama de casa, cuidar de los hijos y trabajar. Tres partes de su tiempo, la emplean en labores no recompensadas, al contrario que los hombres, los cuales, solo emplean una tercera parte. No es así de extrañar que el estrés lo sufran más mujeres, y por consiguiente, lo que deriva de éste: la depresión. La relación matrimonial, juega un papel muy importante en este sentido, pues todavía sufren más las mujeres separadas o divorciadas que las casadas. Un matrimonio en perfecta armonía, es como un gran protector para el estado de estrés y depresión en la ...

En algunos países, la práctica de cambio de hora, ha sido descartada, primero porque se han hecho las inversiones necesarias para generar la energía que necesita consumir determinado país. Pero ahora un experto del Instituto de Estudios de Políticas en Londres advirtió que si los países renuncian a la política de atraso y adelanto de hora, no sólo aumentaría el número de horas con luz diurna durante el otoño-invierno, sino que animaría a la gente a realizar más actividad física al aire libre. Se calcula que eliminando esta política aumentaría unas trescientas horas adicionales de luz diurna para los adultos y 200 más para los niños, cada año. Investigaciones anteriores habían demostrado que la gente se siente más feliz y enérgica, y presenta índices menores de enfermedad en los días más largos y luminosos del verano, mientras que el estado de ánimo de la gente tiende a declinar durante los días más ...