Aunque parezca ingenuo decirlo, debe saber que existen posturas recomendables para dormir.
No en vano un alto porcentaje de la población sufre intensos dolores de espalda, sin saber que éstos se deben a la manera en que se duerme.
Para que los sueños no se conviertan en pesadillas habrá que buscar un colchón, firme, recto y suficientemente [...]
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Para los músculos frontales del cuello: Poner la palma sobre la frente y presionar, mientras intentamos llevar la barbilla al pecho. Los músculos del cuello se apretarán sin que se mueva su cabeza.
Para los músculos traseros del cuello: Poner una o ambas manos detrás de la cabeza y usarlas para resistir mientras presiona la cabeza hacia atrás.
Para [...]
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Generalmente muchos de los que trabajamos sentados largas horas detrás de una PC, sin mover las piernas, parte de la sangre que deberÃa retornar al corazón, se acumula en las venas de las piernas, brazos y cuello dificultando en forma creciente la normal circulación sanguÃnea.
De forma periódica y activa debemos mover piernas y brazos para [...]
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En Italia, un equipo de investigadores observó que la sencilla combinación de ejercicios y educación reducÃa las quejas por dolores de cabeza, cuello y hombros de 192 empleados públicos.
Durante ocho meses, la frecuencia de los dolores de cabeza disminuyó un 41 por ciento, mientras que la de dolor de cuello y hombros bajó un 43 [...]
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Generalmente, las mujeres cuidan mucho su rostro y dejan en un segundo plano al cuello cuando, en realidad, su piel es bastante más frágil que la de la cara.
Si desea lucir un cuello impecable y muy seductor, siga las siguientes recomendaciones.
Aplique dÃa y noche cremas hidratantes, nutritivas y reafirmantes. La mejor manera de hacerlo [...]
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