Aunque en ocasiones anteriores hemos hablado acerca del ciclismo, y también sobre los muchos beneficios que tiene el deporte,y algunas de sus variantes particulares, como el running, nunca lo habíamos hecho en torno a los aspectos positivos que el andar en bicicleta representa para las personas de todas las edades y sexo, y que le convierten en uno de los ejercicios físicos más recomendados para el gran público. En este caso, lo primero que se debe resaltar es que se trata de una actividad física de las de tipo aeróbico, y más precisamente de resistencia, dado que se encarga de poner en movimiento, de forma directa, el sistema cardiocirculatorio, el respiratorio y numerosas zonas musculares, entre otros elementos, y que básicamente aporta los mismos beneficios que otros deportes semejantes. Entre ellos, por ejemplo, se pueden destacar algunos como por ejemplo la mejoría general a nivel respiratorio de la persona, ya que beneficia ...

Entendemos por spinning la práctica del ciclismo sobre bici fija, también se llama ciclismo indoor, porque se realiza en interiores. Básicamente se trata de un ejercicio sencillo, de no contacto, es decir, no agresivo para nuestro cuerpo y que por eso puede practicar cualquiera, de la edad que sea, sin necesidad de saber montar en bici y sin haberlo hecho antes. Se puede practicar en gimnasios, centros de fitness o similares, porque prácticamente todos ls centros tienen alguna bici fija, incluso puedes instalarte una encasa, no son caras, aunque como en todo hay precios y precios y calidades y calidades. Exceptuando la bici, el equipo que necesitas es básicamente ropa cómoda, transpirable y unas zapatillas rígidas.  Una sesión de spinning puede durar entre 20 y 50 minutos, y dependiendo de lo que sudes es recomendable tener a mano una botella de agua o algún líquido isotónico y una toallita. El spinning tiene ...

El ciclismo, es uno de los deportes que más beneficios producen en el organismo. Variantes de este deporte como el spinning, han ido cogiendo cada vez más adeptos, al igual que el ciclismo de locomoción que tiene millones de aficionados en el mundo. Los beneficios que este deporte nos puede aportar, son algunos como la prevención de enfermedades como el cáncer e incluso beneficios psicológicos, ya que aumenta la autoestima y disminuye ansiedad y depresión. Con bicicleta de montaña, los músculos de las piernas, se esfuerzan todavía mucho más, además de poder variar el esfuerzo con sus diferentes sistemas de pedaleo. Con el sistema del tándem, se trabaja en equipo, coordinando el trabajo muscular. El spinning, hace trabajar el corazón de una forma muy beneficiosa, incluyendo la tonificación de los glúteos, piernas y brazos. Igualmente las hay reclinables para trabajar brazos y espalda, e incluso algunas para pedalear con las manos. La bicicleta, desde su invención ...

Hoy en día, disponer de un estado de forma saludable es fundamental para poder hacer frente a las situaciones cotidianas que nos encontramos cada día. Esta es la primera premisa para AEGON Salud, perteneciente a la aseguradora AEGON, la cual siempre ha apostado por el deporte como principal herramienta para alcanzar el objetivo de disfrutar de una vida saludable. Tal es el compromiso de AEGON, que este año es uno de los principales patrocinadores de la Vuelta a España, que estos días recorren toda la geografía nacional, ya que este evento es uno de los más importantes que se celebran cada año en nuestro país, y el ciclismo es uno de los deportes más practicados en nuestro territorio, debido a que es un deporte apto para todas las edades, y a que es un ejercicio aeróbico muy beneficioso para nuestra salud. Para todos aquellos seguidores del deporte de la bicicleta, la aseguradora ...

BKOOL es una plataforma abierta en internet para dar soporte a toda la actividad que hacemos. Tiene dos elementos claves que lo diferencian de cualquier sistema parecido: BSIM es un simulador que se instala en el ordenador (como si fuera un videojuego) con el que llevas a cabo las sesiones. Te informa además de pulsaciones, potencia, velocidad, cadencia y kilocalorías consumidas. BCYCLING >> es lo que se conoce como un rodillo en ciclismo. Se conecta a tu ordenador de forma inalámbrica e intercambia información con el mismo. Reproduce las pendientes, aumentando o disminuyendo la resistencia al pedaleo. Este novedoso sistema ha contado con el apoyo del Instituto de Biomecánica de la Universidad Politécnica de Valencia para la elaboración de los contenidos de asesoramiento y el sistema experto de Planes de Entrenamiento ha sido desarrollado con el asesoramiento del Dr. Mikel Zabala Díaz y su grupo de investigación de la Universidad de Granada. Desgraciadamente, lo ...