Según una reciente serie de estudios desarrollados por organismos afines a la Organización Mundial de la Salud, una de las causas relacionadas con el aumento de los casos de cáncer en todo el mundo en los últimos años, se encontrarían por el lado de los malos hábitos de alimentación y la falta de ejercicio que la mayoría de la población mundial tiene en estos tiempos. De hecho, de acuerdo a la mencionada OMS, se considera que los casos de cáncer van aumentar en un 75% en todo el mundo para 2030, agregando que en los países que se encuentran en pleno desarrollo, estas cifras podrían llegar a aumentar dramáticamente, considerando que es donde peores hábitos de vida tienen las personas, a veces por decisión propia, pero casi siempre por las pocas posibilidades que poseen. De esta forma, los especialistas señalan que una alimentación rica en frutas y verduras es recomendable para evitar ...

Aunque está claro que el ejercicio físico, en cualquiera de sus formas, es sustancialmente beneficioso para el cuerpo humano, existen algunos cuidados que se deben tener en casos especiales, como por ejemplo cuando las personas realizan entrenamientos que podrían llegar a considerar “extremos”, situación en la que podría producirse el fenómeno denominado “rabdomiolisis”. Según explican los especialistas, la rabdomiolisis, es un problema que surge, de forma aguda, y produce necrosis de las células del músculo esquelético cuando estas son sometidas a esfuerzos excesivos, o a traumatismos constantes, como en los entrenamientos de personas que corren maratones, o triatlones, por ejemplo. Entre las principales causas que se distinguen para la aparición de este inconveniente físico, existen algunas como por ejemplo el esfuerzo físico, que antes mencionábamos, al exponerse uno a entrenamientos prolongados y extremos. De igual forma, puede tratarse de una consecuencia de otras problemáticas, como por ejemplo la isquemia muscular, el traumatismo ...

El peligro de la alimentación emocional se mantiene latente todo el año, pero igualmente, los especialistas aseguran que la época de las fiestas es donde se presentan la mayor cantidad de casos de este fenómeno, que básicamente consiste en la ingesta de alimentos a causa de diferentes emociones, sin hambre real, lo que provoca luego situaciones como un mayor consumo de calorías del debido, y a la larga, sobrepeso. Por ello, es necesario que tengas en cuenta algunas consideraciones muy importantes que debemos tener en cuenta siempre en estos casos, destacando en primer término la historia personal de cada uno de nosotros. De hecho, es más probable que caigamos en la alimentación emocional si previamente hemos pasado por fenómenos de carencias alimenticias o de sobreexigencias por parte de los adultos para comer. De igual forma, es importante que pienses que no debería existir en nosotros ningún tipo de obsesión con la comida. ...

Nos hace más inteligentes: sí, aunque normalmente se asocia a las personajes más inteligentes con aquellas que se pasan el día leyendo, una investigación desarrollada por el Instituto de Salud de Montreal, ha permitido saber que el llevar a cabo una rutina de entrenamiento de media hora cada día a la semana, mejora sustancialmente las funciones cognitivas de las personas, muy por encima que la realización de enigmas u otras actividades. Mejora los espermatozoides: la revista European Journal of Applied Physiology, de Estados Unidos, ha publicado recientemente los resultados de una investigación llevada a cabo por la Universidad española de Córdoba, en la que se determina que el realizar una buena dosis de actividad física, mejora la cantidad y calidad de espermatozoides en los hombres. Evita que el cerebro se encoja: con el pasar los años, el cerebro se va encogiendo, afectando sobre todo a las personas mayores, y es allí cuando ...

Por más que sepamos perfectamente cuáles son los beneficios de practicar algún deporte o actividad física, no es ningún secreto la preferencia que las personas muestran a la hora de abandonar el gimnasio, como lo primero que quitan de su rutina tan pronto se dan cuenta de que el tiempo, o las ganas, no le están alcanzando para cumplir con otras tareas que por lo general suponen la familia y el trabajo. En este sentido, el gimnasio es una de esas actividades que empezamos y dejamos incontables cantidad de veces, encontrando siempre un motivo para justificar dicho abandono, y de esa forma, comenzamos a entrar en una especie de ciclo en el que no nos vemos tan bien, cambiamos el humor para mal, dejamos de dormir tan plácidamente, y demás. De hecho, aunque los científicos explican que cada persona tiene sus propias razones para abandonar la actividad física, y que las potenciales ...