El sentirse bien conlleva a una vida más saludable, una de las acciones que hacen sentir ese bienestar es la sonrisa. Con una buena sonrisa se vive más saludablemente. Hay que ejercitarla, pues nos reporta tanto al físico como a la mente. Las investigaciones, aseguran que quienes sonríen habitualmente, aparentan ser más jóvenes, enriquecen su vida social y sus sensaciones son más satisfactorias, además reducen la presión arterial, se hacen más inmunes y superan el estrés y la depresión. La sonrisa genera endorfinas, encefalinas y serotoninas, las cuales son sustancias que alivian los dolores y aportan energía positiva. Cualquier persona, puede proponerse cambiar su vida, si nos empeñamos en conseguirlo, podemos ahuyentar la tristeza y dar paso a la felicidad. Debemos olvidarnos de las ideas negativas y del “no puedo conseguirlo”, si no estamos convencidos de sí mismo, seguro que no llegaremos a la meta deseada. Los límites siempre se pueden ...

Desde la antigüedad y a través de diferentes culturas, el cristal de cuarzo considerado un legado especial de la Madre Tierra, es empleado como herramienta sanadora. Los conocimientos ancestrales de nativos americanos transmitidos oralmente por generaciones, afirman que la “gente de piedra” (así denominaban a los cristales) debe ser empleado con respeto y conocimiento. Los chinos y los hindúes consideraban al cristal como una “piedra viva” por la capacidad intrínseca de transmitir sus propios movimientos energéticos. En muchos SPA, se utilizan los cristales para armonizar el cuerpo y alma de quienes buscan un profundo ...

Esta gimnasia se realiza con una pelota liviana no muy grande, que se pasa de una mano a la otra, jugando con el espacio mediante movimientos armónicos, lentos y fluidos. Todo el tiempo los movimientos circulares y envolventes, se hacen con una pelota en la mano. La pelota durante la relajación también se usa para el automasaje. El Chi Ball reúne los principios y beneficios de 5 filosofías: La medicina tradicional china: toma el trabajo sobre la energía, la salud interna y los conceptos de balance. Yoga: permite un desarrollo de fuerza, flexibilidad y balance. Pilates: desarrolla la estabilidad y el control del tronco. Feldenkrais: facilita la relajación y realizar los ejercicios sin esfuerzos. La relajación profunda y la visualización: para la armonía, la buena salud y el ...