Existen dos maneras de calmar el hambre. La primera consiste en llenar abundantemente el estómago, la segunda es esperar la llegada de las calorÃas a la sangre. Si usted come rápido y golosamente llenará su estómago mucho antes de que las calorÃas que pasan a la sangre hayan alcanzado una concentración suficiente, como para calmar [...]
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Se acerca Navidad y Año Nuevo… y un sinnúmero de actividades: reuniones con amigos, compañeros de trabajo que despiden el año, el encuentro familiar, para otros el comienzo de las vacaciones con interesantes viajes, como de Madrid a Ibiza por ejemplo. para todos ellos les dejamos estas recomendaciones para controlar el apetito.
Beber mucha agua.
Consumir verdudas [...]
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Entre las sustancias beneficiosas, el apio contiene inositol (alcohol terapéutico), colina (elemento que impide a la grasa depositarse en el hÃgado) y fenol (antiséptico). También posee el mismo principio activo que se halla en la cáscara del limón y que constituye la solución ideal para el buen funcionamiento del sistema circulatorio, además de mantener al [...]
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El spinning, ciclismo estacionario o de interior, nace en los Estados Unidos de la mano de Johnny Goldberg, un ciclista de alto rendimiento, quien crea el primer programa de entrenamiento en bicicletas fijas.
Es recomendado para hombres y mujeres jóvenes (a partir de los 15 años), adultos, personas con sobrepeso y grupos con rehabilitaciones articulares.
En los [...]
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La postura del triángulo (trikosana) es una de las 12 asanas básicas en el yoga. Veamos cómo se realiza:
Posición inicial: párese con los pies separados a una distancia más larga que el ancho de los hombros. Levante los brazos hasta que queden rectos a la altura de los hombros, con los dedos estirados y [...]
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