Entre todas las recomendaciones que se le pueden dar a los jóvenes y adolescentes para que mejore, en general, su nivel de vida, muchas de ellas están directamente relacionadas no sólo con la realización de deporte, como sucede en el caso de los adultos, sino también con intentar pasar menos tiempo delante del ordenador, lo que les vuelve más sedentarios, y tiende a perjudicarlos. De hecho, hace no mucho tiempo habíamos explicado como aquellas personas que contaban con smartphones, y tablets, dispositivos que les permiten llevar Internet a sus camas, duermen en promedio, una hora menos que quienes sólo tienen ordenadores de escritorio, y se trata de horas de sueño que corresponden a una etapa como la adolescencia, y que si no se producen sólo causan efectos negativos en los jóvenes. En tal sentido, de modo reciente el Centro para el Control y Prevención de las Enfermedades de Estados Unidos, ha desarrollado ...

Aunque desde luego la realización de deporte es totalmente recomendada para los niños, sobre todo en la actualidad, cuando un buen porcentaje de ellos tiende inevitablemente al sedentarismo, los expertos han realizado nuevas alertas en los últimos días acerca de aquellos pequeños que sufren de una enfermedad como lo es la hemofilia, y que por consiguiente, podrían tener episodios de hemorragias en el caso de realizar actividad física intensa. De hecho, como ha quedado demostrado en una publicación realizada de forma reciente en la prestigiosa publicación “JAMA”, la realización de ejercicio físico en los niños y adolescentes con hemofilia está relacionada con un riesgo elevado de sangrado, por lo que conviene extremar las medidas de precaución en estos casos, para resguardar su salud ante todo. Hay que decir, en este sentido, que la hemofilia, es un trastorno hemorrágico, que tiene como principal consecuencia, la aparición de sangrados casi de forma constante, sobre ...

En tiempos modernos, en los que los videojuegos forman parte de la vida cotidiana de muchos de nosotros, e incluso de nuestros hijos, y que el deporte ha quedado en un segundo plan, los especialistas de la Universidad de Chester, en el Reino Unido, han realizado un estudio en el que especifican las razones por las cuales los videojuegos interactivos no pueden, de ningún modo, reemplazar la actividad física tradicional. Es decir, que incluso aquellos juegos de Internet o de diferentes consolas, que suponen que bailemos, cantemos, o saltemos en el lugar, no estarán satisfaciendo nuestras necesidades básicas de actividad física, aunque sí pueden obligar a los adolescentes a levantarse de la cama, y en líneas generales, son “más saludables”, que los tradicionales. En este sentido, si bien es cierto que los chicos que se divierten con videojuegos interactivos tienen un mayor gasto de energía, aumentan su tasa cardiovascular y utilizan más ...

A la hora de comenzar a hacer una relación entre los adolescentes y los deportes que desarrollan, no podemos evitar pensar también en cuales son las circunstancias que tienden a alejarlos de ellos, sobre todo si consideramos que las últimas estadísticas mundiales y españolas al respecto, señalan que apenas dos de cada cinco adolescentes llevan a cabo actividades físicas de forma constante, de modo que realmente tengan impacto sobre su organismo. De este modo, es fundamental entender que si en la infancia la actividad física permite fortalecer los músculos y huesos, beneficia el crecimiento, controla el peso, disminuye el riesgo de padecer diabetes, y demás beneficios, el hecho de permanecer atados a los videojuegos, es decir, en los momentos en los que éstos no desarrollan tampoco un vínculo social con sus amigos, ocurre todo lo contrario. De hecho, los especialistas en la materia explican que “los estudiantes sanos y físicamente activos son ...

Todos sabemos que el estrés es perjudicial, lo que muchos no tienen en cuenta es que uno de sus efectos negativos puede dañar nuestros dientes. Y es que el exceso de estrés es la principal causa del bruxismo debido a que la presión diaria deriva en una necesidad de liberar tensiones mientras dormimos, lo que acaba afectando, y mucho, los dientes. La férula representa la mejor protección preventiva, ya que protege las piezas dentales del desgaste y amortigua el impacto. Además, impide que los molares entren en contacto, lo que provocará que la persona afectada haga menos fuerza, duerma más relajada y evite todas las tensiones musculares que se acaban manifestando también en el cuello, los hombros y los trapecios. LAS MUJERES DEBEN HIDRATARSE MÁS Según el “Estudio sobre los hábitos de la hidratación de la población española” realizado por el Observatorio de Hidratación y Salud (ohs), un 60% de ...