Aunque siempre hablamos de los beneficios que la actividad física provee a aquellas personas que la realizan de forma constante en el tiempo, tampoco podemos dejar de lado el aspecto positivo que este tipo de prácticas tiene para quienes hace poco tiempo que las llevan a cabo, algo que traemos gracias a los recientes estudios desarrollados por un grupo de expertos pertenecientes al Colegio de Medicina Baylor. En concreto, una investigación llevada adelante por especialistas del Centro de Investigación de Medicina de esta unidad, ha permitido saber que la actividad física provee bienestar a la persona que la realiza de forma totalmente inmediata, ya que incluso le reporta una idea del bienestar tanto corporal como potencial mental que se tiene, lo que es sin dudas maravilloso. John Foreyt, profesor de medicina y director de Comportamiento de esta unidad, ha mencionado que “usted se siente lleno de energía después de un paseo enérgico. ...

En tiempos modernos, en los que los videojuegos forman parte de la vida cotidiana de muchos de nosotros, e incluso de nuestros hijos, y que el deporte ha quedado en un segundo plan, los especialistas de la Universidad de Chester, en el Reino Unido, han realizado un estudio en el que especifican las razones por las cuales los videojuegos interactivos no pueden, de ningún modo, reemplazar la actividad física tradicional. Es decir, que incluso aquellos juegos de Internet o de diferentes consolas, que suponen que bailemos, cantemos, o saltemos en el lugar, no estarán satisfaciendo nuestras necesidades básicas de actividad física, aunque sí pueden obligar a los adolescentes a levantarse de la cama, y en líneas generales, son “más saludables”, que los tradicionales. En este sentido, si bien es cierto que los chicos que se divierten con videojuegos interactivos tienen un mayor gasto de energía, aumentan su tasa cardiovascular y utilizan más ...

Como para casi todas las funciones del organismo, el hecho de realizar ejercicio resulta beneficioso para la salud de las mujeres, y en este caso, una reciente investigación ha determinado que la práctica regular de ejercicios ayuda al bienestar psíquico y físico de la persona, además de, particularmente, afectar de forma positiva a las funciones reproductoras de las mujeres. Lo cierto es que como ha quedado demostrado a lo largo de los últimos años, cuando nos entrenamos, el cuerpo y en particular los órganos reproductores, reciben la cantidad de oxígeno necesario para optimizar el funcionamiento general. De igual modo, ahora se sabe que varias de estas actividades físicas también ayuda a las personas que están buscando quedar embarazadas, a corto o largo plazo. De hecho, aunque en ciertos casos se recomienda a las personas que se someten a un tratamiento de fertilidad evitar los ejercicios que producen demasiado desgaste físico, en otros ...

Al contrario exactamente de lo que uno podría llegar a creer, recientes estudios han determinado que la mejor forma que tenemos los humanos de mantener nuestra mente a tono a pesar del paso del tiempo, tiene que ver con la realización de diferentes actividades físicas, incluso por encima de aquellas que puedan estar más relacionadas directamente con el cerebro y las funciones cognitivas, por lo que se trata de otra perfecta excusa para realizar ejercicio de forma diaria en la adultez. En este sentido, es importante destacar que una reciente investigación llevada a cabo por la Universidad de Illinois, ha demostrado que es mayor la necesidad de los adultos, sobre todo cuando son mayores, de tener actividad física varias veces a la semana, que de leer, realizar crucigramas o que practiquen juegos de mesa para estimular sus capacidades neuronales, algo que se creían una ciencia cierta hasta entonces. Según estos especialistas, no ...

Perdidos en la vorágine de la rutina, muchas veces dejamos de tener en cuenta los importantes beneficios que el llevar una vida acercada al deporte le pueden llegar a traer, ya no sólo a nuestro organismo entendido físicamente, sino también a la mente, ese órgano que pocos considerar a la hora de preguntarse a sí mismos, cómo se sienten. La realidad en este sentido, es que todos los seres humanos necesitamos combinar adecuadamente las actividades deportivas, con una alimentación que incluya todo tipo de nutrientes, priorizando aquellos que aseguran el bienestar y la no aparición de enfermedades, como las verduras, las frutas, el agua por sobe otras bebidas, las carnes blancas, y las partes, además de los panes y los lácteos. A fin de prevenir la aparición de enfermedades como la diabetes, osteoporosis, hipertensión, colesterol y triglicéridos altos, es que debemos combinar especialmente los alimentos en base a la rutina de entrenamiento ...