Por un páncreas sano

No es necesario hacer un régimen especial para mantener el páncreas sano, sólo es cuestión de seguir algunas pautas:

• Tome un buen desayuno (aunque tenga que levantarse más temprano).
• Haga un almuerzo normal y una cena ligera.
• Siga una dieta variada y saludable.
• Respete las horas de las comidas para evitar los altibajos de glucosa.
• Adelante un poco el almuerzo para que no transcurra muchas horas entre comidas.
• Incluya un pequeño refrigerio a media mañana y otro a media tarde. Puede tomar un yogur o comerse una fruta.
• Si usted suele tener frecuentes dolores de cabeza debido a los bajones de glucosa, trate de que los refrigerios de media mañana y media tarde incluyan alguna bebida o alimento con azúcar.

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