Publicado el Sábado, 7 de marzo del 2009 por Gustavo

Para cuidar las piernas

piernas_mujer Para mejorar la salud de las piernas, te damos una serie de recomendaciones:

Evite el agua muy caliente cuando se baña.
Cuando termine de ducharse, un poco de agua fría activará la circulación de la sangre.
Evite permanecer muchas horas de pie o sentada.
Recuerde que cruzar las piernas impide una correcta circulación. Si lo hace que no sea por mucho tiempo.
No utilizar prendas muy ajustadas, ni zapatos que compriman sus pies, ya que esto favorece la hinchazón de las extremidades inferiores.
En invierno, las mujeres pueden utilizar medias de compresión para disminuir edemas.
Coloque una almohada a los pies de la cama y duerma con las piernas elevadas.