Magnesio: antiestrés y antidepresivo
El magnesio es un tranquilizante natural que mantiene el equilibrio energético en las neuronas y actúa sobre la transmisión nerviosa, manteniendo al sistema nervioso en perfecto estado. Por esto hoy es muy recomendado para tratamientos antiestrés y antidepresivo.

Además, el magnesio tiene los siguientes beneficios:
- Ayuda a fijar el calcio y el fósforo en los huesos y dientes.
- Previene los cálculos renales, ya que moviliza al calcio.
- Actúa como laxante suave y antiácido.
- Resulta efectivo en las convulsiones del embarazo y previene los partos prematuros, ya que mantiene al útero relajado.
- Interviene en el equilibrio hormonal disminuyendo los dolores premenstruales.
- Actúa sobre el sistema neurólogico favoreciendo el sueño y la relajación.
- Controla la flora intestinal y protege de las enfermedades cardiovasculares.
- Tiene efectos favorables para los hipertensos.Â
El magnesio en encuentra en los frutos secos, cereales, legumbres y en los germinados, ya que la clorofila contiene este mineral.
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2 Comentarios
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yo tome por 7 anos un tranquilizante llamado rivotril gotas. practicamente fui dependiente!
ahora lo he dejado y quiero restablecerme con magnesio y quiero saber que contraindicaciones pueda tener o cuanta cantidad debo tomar?
@elias
Consulta siempre a tu médico o a un especialista para que controle y siga de cerca tu evolución.