Las nueve posturas clásicas del Yoga

  • Posición deyoga-pez.jpgl pez
    Apoye la cabeza en el piso, mantengan la columna en el aire y junte las manos sobre el abdomen. Cruce las piernas como ilustra la foto.
  • Posición de equilibrio
    Apóyese sobre el pie derecho, tome el izquierdo con las dos manos y sitúelo con firmeza sobre el muslo derecho. Permanezca de pie con el cuerpo bien estirado y la pierna derecha totalmente recta. Junte las palmas de las manos y levante los brazos hasta colocarnos sobre la cabeza.

Muy pronto publicaremos dos posiciones más para los amantes de esta disciplina…hasta completar las 9 posturas clásicas.

Recuerde que estas posiciones deben ser controladas por un instructor de Yoga.