Cada vez que logran un título, como el logrado la semana pasada en Bucarest en la final de la Europa League, todos corren a celebrarlo en la fuente de Neptuno, pero en esta ocasión ha sido Neptuno el que ha querido correr en busca de los aficionados del equipo para celebrar el triunfo.

No penséis que estamos locos al escribir esto, sino todo lo contrario. Se trata del nuevo anuncio creado por Mahou para celebrar la victoria del equipo rojiblanco en Europa.

En el vídeo se puede observar como el dios Neptuno sale de su habitual sitio y se dispone a recorrer toda la ciudad en busca de esos aficionados que siempre están con su equipo. Tras la victoria, como uno más de ellos, se va a celebrarlo, y que mejor que hacerlo en compañía de una buena cerveza Mahou.

A continuación te dejamos el vídeo para que puedas ver el spot completo, seguro que te gustará.

Si compites a un nivel a buen seguro te tocará moverte por distintos mítines, competiciones y concurso a lo largo y ancho de España (al menos), y esto puede ser un problema, porque ya sabes que si salvamos a los deportes mayoritarios (fútbol, baloncesto, tenis y alguno más) tienes que apañártelas tú mismo, ya que, o bien directamente no tendrás un club deportivo en el que apoyarte, o bien ese club deportivo estará muy limitado.

Si a esto le unimos que muchas veces no sabes si estás clasificado o admitido en la competición hasta unos días antes de la misma, la cosa se complica.

Si este es tu caso, hay que saber buscarse las vueltas para viajar a estas competiciones importantes, y para esto quizá la mejor manera es estar al tanto de las ofertas de última hora en viajes, ya que puedes conseguir un vuelo o bien un viaje en tren o incluso autobús a un mejor precio que incluso si lo compras con meses de antelación.

Para solucionar este tipo de problemas hay sites que están especialmente optimizados para ello, como por ejemplo El Viajero Fisgón, si le echas un vistazo verás que tiene muchas ofertas interesantes de última hora que harán que no te pierdas ni una sola competición, ¿te atreves?

Esta campaña Adidas la ha denominado “Adidas is all in” porque recoge el concepto de que, estés haciendo lo que estés haciendo, siempre hay alguien en otra parte del mundo que lo está dando todo por su pasión, en este caso, por entrenar al límite para llegar más lejos.

Por otro lado, el lema de la campaña lo dice todo: Sweat nothing. Es decir, “no sudes nada”, ya que, como te comentaba arriba, lo bueno de las Adidas Climacool es que tienen un sistema de ventilación 360º, lo que significa que tu pie respirará por todos los ángulos, y gracias a ello no aumentará su temperatura y te mantendrás seco, sin sudor, durante más tiempo, para que puedas seguir con lo que más te gusta sin interrupciones, y que los límites los marques tú, y no tu zapatillas.

Para esta campaña Adidas cuenta con sus cuatro pesos pesados, que son el jugador del Barça y de la selección argentina Leo Messi, otra estrella como David Beckham, el increíble base de los Bulls de Chicago Derrick Rose, que ha cuajado una temporada espectacular, hasta que tristemente se ha lesionado hace pocos días, y, por si fuera poco, una estrella de la música como es Katy Perry, todo un cuarteto de lujo para estas zapatillas.

Hoy te quiero presentar Turboslim Cronoactive Men, un complemento dietético que nos viene de la mano de Laboratorios Forté Pharma y que tiene como principal objetivo a los hombres a los que les gusta cuidarse y, ya de paso, quitarse esos michelines que van saliendo durante el invierno, sabes a qué me refiero, ¿verdad?

Por otro lado, ya sabes que para perder peso no hay recetas milagro, la única vía es cuidar la dieta, dando prioridad a frutas y verduras y hacer ejercicio, y si además le pones una ayudita, mejor que mejor.

En cuanto a cómo actúa el cuerpo para quemar grasas, como sabrás, el cuerpo tiene varios bioritmos, por un lado a partir de las seis de la mañana se produce la fase de eliminación y liberación de la grasa, y actúa de forma intensamente hasta aproximadamente la hora de después de comer.

Por otro lado, por la noche se produce la acumulación de grasas, pero también es la fase en la cual la piel se reafirma.

A partir de ahí, gracias a Turboslim Cronoactive Men lo que se puede hacer es estimular cada una de las fases, por eso este producto tiene dos cápsulas diferenciadas.

Por un lado la fórmula de día estimula la fase de combustión de grasas, sobre todo las que se sitúan en la zona abdominal, gracias a fitoactivos como el guaraná, el cacao y la CLA, además, gracias a que tiene Rábano negro y Comino se facilita la eliminación de grasas, además de su combustión.

Por otro lado está el comprimido de la noche, que actúa frenando la acumulación de grasas y además ayuda a reafirmar la piel, y así, entre esos dos efectos, ayudará a tu plan de perder esos kilitos de más que has ganado durante el largo invierno que ya terminó.

¿Funciona?

Claro, Turboslim Cronoactive Men tiene una eficacia más que demostrada, el 90% de los hombres del estudio redujeron de uno a tres agujeros en el cinturón, y además se mostraron muy satisfechos con el producto, así que, ¿por qué no te animas a probarlo?

Por la compra de un producto de la gama TURBOSLIM, puedes disfrutar de una estancia de ensueño para 2 personas en el Hotel & Spa Cas Comte Petit (Lloseta – Mallorca). Más información en http://es.fortepharma.com/

Si hay una bebida realmente sana y que todos identifiquemos plenamente con el deporte, a todos se nos viene a la cabeza Aquarius, ¿verdad? y quiere celebrar estos veinte años con nosotros (y para qué fue ayer) contribuyendo a la difusión del conocimiento científico sobre la importancia de hidratarse.

La marca se ha marcado como objetivo el colaborar a mejorar la calidad de vida de toda la población (casi nada) y por eso están colaborando en jornadas y realizando acciones, de hecho, desde Aquarius creen que la base es la formación, y que desde ella se puede llegar a actuar en muchos más ámbitos, y, por eso, empiezan informando a los profesionales de la salud, para que ellos les sirvan de puente hacia la sociedad, un buen plan, ¿no crees?

Por ejemplo, Aquarius este año ha colaborado con el CGCOF, que, para los que no estén familiarizados con tanto acrónimo es el Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos en la elaboración de las “Pautas de hidratación con bebidas con sales minerales”

Otra acción bastante buena es la distribución por parte de Aquarius de más de 300.000 “Decálogos de la hidratación”, pero esto es sólo la punta del iceberg, ya que también ha colaborado en la “Campaña de Hidratación Edad&Vida” en la cual han repartido más de 18.000 botellas de Aquarius por 38 residencias de toda España.

¿Te parece poco?, aún hay más, ya que Aquarius ha elaborado el díptico “Recomendaciones generales de hidratación para personas mayores” y elabora la newsletter “Update de Rehidratación”.

Además de estas acciones de cara a la sociedad, no se nos puede escapara que Aquarius en realidad es una bebida para deportistas, y por esto también quieren contribuir en la difusión del conocimiento científico acerca de la rehidratación cuando se realiza actividad física.

Como te contaba arriba, uno de los objetivos de la marca es la formación junto con los profesionales de la salud, y por ello lleva realizada cuatro ediciones consecutivas de la Jornada Aquarius de Formación en Gastroenterología, siendo esta dirigida a médicos internos residentes.

Como ves, Aquarius está más que comprometido con la sociedad y con todo lo que tiene que ver con la salud y la hidratación, pero se nos olvida lo principal: en estos 20 años, la gente bebe Aquarius porque le gusta, no porque sea una bebida sana, o porque sea buena para hidratarse, aunque esta sea su cualidad principal.

Seguro que recuerdas desde que eres pequeño la misma cantinela por parte de padres, abuelos y familiares mayores en general diciéndote que “tanto azúcar no es bueno” o que “si comías mucho azúcar te ibas a poner gordo”, ¿no es así?, pues hoy me toca desmontar un poco el mito, presentándoos un nuevo libro que nos viene desde expertos en nutrición.

El libro en cuestión se llama “La paradoja australiana” y con este título misterioso desmontan el mito que une a la obesidad con el azúcar, además, cómo debe hacerse: apoyándose en el método científico.

Para eso tomaron datos de la población australiana desde 1988 hasta 2003, periodo en el cuál en este país se luchó mucho para concienciar a la población en que moderara su consumo de azúcar.

El caso es que el programa funcionó bastante bien, ya que durante esos 15 años se disminuyó la ingesta de azúcar en un 23%, y, por ende, la venta de  bebidas azucaradas bajó también considerablemente (un 16% para ser exactos)

Con este panorama, podríamos decir que el objetivo estaba cumplido, y ya sólo hacía falta ver cómo bajaba la tasa de obesidad, pero la sorpresa fue mayúscula porque, en lugar de descender a ritmo vertiginoso la obesidad había aumentado en todo el territorio, en algunos lugares incluso se había triplicado.

Estaba claro que la respuesta la obesidad no era el azúcar, porque además hicieron el mismo estudio en Reino Unido y Estados Unidos, y obtuvieron un resultado muy similar.

Así que, ¿te animas con el libro?, desde aquí tienes nuestra más sincera recomendación.

Por otro lado, si nos ceñimos a la actividad física y deportiva, está claro que el azúcar es un gran aliado, es la energía rápida y eficiente que necesitan nuestros músculos y nuestro cerebro, así que, antes de hacer nada al respecto, consulta con un médico, que será quien mejor pueda asesorarte.

La espeleología comenzó siendo una ciencia, aunque ahora también está considerada como una práctica deportiva. Consiste en el descenso a las profundidades de la tierra para su estudio, geológico topográfico o del tipo que sea.

La primera figura que dejo constancia de sus investigaciones espeleológicas y está considerado como el padre de la criatura fue el francés Édouard Alfred Martel (1859-1938) inició las primeras exploraciones científicas y en 1895 fundóla Sociedad Espeleológica.

La practica de la espeleología combina varios deportes, por un lado las caminatas, escaladas o descensos hasta las bocas de las cuevas y una vez en ellas desde practicas relacionadas con la escalada hasta el buceo. También en cuanto a las investigaciones que se realizan interesan a varias ramas científicas distintas: la formación y las características de las cavidades interesan a los geólogos; los cursos subterráneos de agua a los hidrólogos; la fauna (más variada y numerosa de lo que se cree) a los zoólogos; los vestigios del hombre prehistórico a los antropólogos y de los fósiles de animales a los paleontólogos, etc.

La espeleología se practica en equipo y cada descenso es cuidadosamente planificado. El equipo básico es bastante sencillo, pero para descensos largos o importantes pueden llegar a necesitarse equipos técnicos muy costosos. La ropa debe ser resistente, de abrigo y que nos sirva de protección pero no tiene que ser específica para esta actividad, solo debemos tener en cuenta la posibilidad de alta humedad y bajas temperaturas, tambien que es probable que tengamos que arrastrarnos o trepar, por lo que refuerzos para codos y rodillas nunca están de más. La iluminación es importantísima, porque hay que tener en cuenta que en las profundidades la oscuridad es absoluta, realmente es lo más importante del equipo junto con el casco.

Imprescindible tener documentación del terreno e ir acompañados de dos guías. La espeleología oferta multitud de atractivos, tanto lúdicos como científicos a diversos niveles, lo que hace de ella una actividad muy completa.

Los que quieran practicas, del nivel que sean pueden ponerse en contacto conla Federación Española de Espeleología que organiza cursos tanto de iniciación como de perfeccionamiento de técnicas o para aquellos que quieran dedicarse a ello como monitores para grupos

Hoy te queremos presentar un nuevo libro que nos viene de la mano del Profesor Javier Aranceta Bartrina, que, aunque quizá no le conozcas, es el Presidente de Nutrición Comunitaria (SENC), además de contar con otro crack en la materia, el Profesor Lluís Serra-Majem, Presidente de la fundación para la Investigación Nutricional (FIN) y además Presidente de la Academia Española de Nutrición y Ciencias de la Alimentación, llamado “Hidratación en el Trabajo”, que nos ofrece valiosos consejos que podemos extrapolar perfectamente a nuestros hábitos de vida sana, porque hidratarse es muy importante en todas las facetas, ¿verdad?

Y bien, te estarás preguntando, ¿qué nos cuenta este libro?, pues sencillo, nos da consejos para tener una correcta hidratación en el trabajo, además de hacer hincapié en lo importante que es estar correctamente hidratado, porque, como bien sabrás por experimentación propia, la intensidad, duración y condiciones ambientales en las que trabajamos influyen en la deshidratación.

Si pensamos en los trabajos que requieren un esfuerzo físico considerable, en los trabajos industriales y sus Equipos de Protección, que son más que necesarios, hidratarse cobra una nueva dimensión, ya que esta deshidratación puede afectarnos a la salud sino reponemos líquidos.

Por otra parte, las oficinas no se quedan atrás, estar tantas horas delante de un ordenador así como el aire acondicionado son dos poderosos desecantes.

Por otro lado, una de las causas de la deshidratación son las migrañas y los dolores de cabeza, ¿te lo imaginabas?, por eso y por muchas cosas más es muy importante reponer líquidos en los protocolos de trabajo, además, cuanto mayor sea la deshidratación más aumenta la fatiga y con ella desciende el nivel de rendimiento, tanto físico como mental.

Objetivos de la Guía de hidratación

El objetivo principal de la guía es que cualquier trabajador llegue suficientemente hidratado a su puesto laboral, te dejamos la pequeña lista en la cual podrás ver los consejos más importantes:

• Beber bastante durante las comidas y entre ellas.
• Optar por el agua y otras bebidas como zumos de fruta, refrescos, leche, café o té.
• Si preocupa el aporte calórico o el peso, beber agua y bebidas bajas en calorías, sin calorías o con cero calorías.
• Comer habitualmente fruta, verdura, sopas y otros alimentos con alto contenido de agua.
• No confiar únicamente en la sensación de sed para beber y tener una botella de agua o líquido a mano en el puesto de trabajo.

Siguiendo todos estos consejos no sólo estarás más hidratado sino que además rendirás más y te sentirás mucho mejor, tanto en el trabajo, como en tu tiempo libre.

Si te gusta el deporte al aire libre sabes que tienes muchas opciones de realizarlo en tu destino vacacional, y a buen seguro aprovechas también tus vacaciones no sólo para descansar, si no también para darte unas buenas palizas con tu deporte preferido.

Los deporte más comunes cuando nos vamos de vacaciones que puedes realizar en muchas zonas es el senderismo, todo un “must” que no pasa de moda, porque tiene muchas ventajas, y es que para pateadas “cortas” (léase “de un día”) el equipamiento a llevar es bastante reducido y no ocupa demasiado en la maleta, aunque, si te lo montas bien, también la escalada es un buen deporte para cuando estás de vacaciones, aunque es mucho más específico, no sólo por el material que tienes que llevar, si no por la localización de tus vacaciones.

De todas maneras, si no quieres complicarte hay muchos otros deportes que podrás disfrutar al aire libre estando de vacaciones alquilando el material, desde el esquí en las estaciones hasta, si vas a zonas de playa o bien con aguas (lagos, ríos y ese largo etc) siempre puedes alquilarte una canoa, piragua o kayak e ir a la aventura.

Con esto conseguirás además desconectar bastante más durante tus vacaciones, ya que ese subidón de adrenalina siempre se agradece y hará que vuelvas a tu rutina de una forma mucho más relajada.

Además, nunca está de más recomendarte un site con la última hora en viajes, para así además de tener unas buenas vacaciones ahorrar un poquito de dinero, genial, ¿verdad?

Nuestro sistema inmunológico puede verse afectado por un montón de factores que lo van debiltando, cambios de estaciones o rutinas, el estrés crónico, por ejemplo, algo con lo que convivimos muchos de nosotros sin darnos cuenta.

EL 70% de nuestro sistema inmunológico se encuentra en las denominadas “Placas de Peyer”, un tejido linfático que recubre la mucosa intestinal. Por lo tanto nuestra flora intestinal ayuda a aumentar las defensas de nuestro sistema natural de defensa y una forma en la que todos podemos ayudar a fortalecer nuestra flora y por tanto nuestras defensas es mediante nuestra alimentación.

Los alimentos que dan fortaleza a nuestro sistema inmunológico rápidamente son los llamados probióticos, y los ricos en fibra soluble. Hay muchos alimentos que contienen estos y otros componentes vitamínicos que actúan directamente y con mucha eficacia, por ejemplo los ácidos grasos omega 3, que están presentes en el pescado azul y las nueces; la vitamina C, que podemos hallarla en casi todos los cítricos, fresas, kivis, perejil y tomates; la vitamina B6, está en tomates, carnes, pescados nueces y aguacates.

Otro tipo de elementos nutrientes beneficiosos para nuestro organismo en todos los sentidos son el ácido fólico que nuestro cuerpo extrae de la ingesta de verduras de hoja verde, alubias rojas, mangos y frutas del bosque, la vitamina E, la vitamina de la vida y el gran antioxidante, que está en los aceites vegetales frutos y ciruelas secas, pero sobre todo en el brécol y las espinacas.

También hay algunos minerales que son importantísimos en nuestra alimentación, como el cinc, que está en marisco, pescado, nueces, legumbres y espinacas; el hierro, los hallamos en las carnes rojas, hígado, pollo, ostras, mejillones, huevos, pistachos, y sobre todo en las lentejas; el selenio está en las ostras y en las pipas de girasol.

Así que ya vemos que la alimentación es decisiva en el buen funcionamiento y fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico. Sobre todo en épocas de desgaste excesivo, es cuando nuestro organismo se resiente más, en esos momentos, una alimentación inadecuada o insuficiente contribuye a una caída de las defensas mientras que una alimentación equilibrada, no sólo la mantiene en forma, sino que contribuye a su fortalecimiento.