Entrenamiento olímpico para personas normales

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Aunque está claro que los atletas olímpicos tienen un entrenamiento que se encuentra muy lejos de lo que cualquier persona común y corriente podría incluso llegar a esperar, no deja de ser destacable un reciente estudio en tal sentido, desarrollado por el grupo de investigación “Optimización del Entrenamiento, Rendimiento Deportivo y Acondicionamiento Físico”, de la Universidad Católica San Antonio de Murcia.

En este sentido, este conjunto de profesionales, han trabajado de forma específica en el desarrollo de una especie de protocolo de entrenamiento, que presenta muchísimas ventajas con respecto a los conocidos hasta ahora, y que permitiría a cualquier persona, obtener una mayor fuerza, además de reducir la grasa corporal de un modo más rápido y seguro, mejorar su capacidad aeróbica, y también aumentar la densidad de sus huesos.

Esta rutina, que incluso podría desarrollarse en dos tercios del tiempo que nos lleva obtener los mismos resultados en la actualidad, cuenta con la particularidad de que ha sido aplicada en los últimos años a deportistas de elite, pero arrojó los mismos resultados, de modo más reciente, cuando se sometieron a ella estudiantes y personas de la tercera edad que mantenían una rutina de entrenamiento anterior.

De este modo, hay que señalar que entre los años 2006 y 2008, el método fue adquirido, entre otros, por el equipo nacional olímpico de Kayak k2, entre los que se encontraban Saúl Cravioto y Carlos Pérez, ganadores de la medalla de oro en la cita, lo que les valió a los investigadores para seguir desarrollando el protocolo, a fin de poder aplicarlo sobre cualquier ser humano, entrenado o no.

Entre las principales ventajas que se han encontrado para la aplicación, finalmente, no podemos dejar de destacar en especial, el hecho de que la misma es muy recomendable para ancianos, puesto que sus necesidades en cuanto a la formación de la resistencia de los huesos, es semejante a la de los atletas de elite.