Casi nadie puede resistirse a los refrescos, y menos aún en verano que están por todas partes y vienen muy, muy pero que muy bien para rebajar el enorme calor de algunas zonas del país. Ahora bien, la pregunta es… ¿cómo tomarlas?
A la hora de pensar en refrescos azucarados y bebidas carbonatadas, hay que saber que tienen mucha azúcar y que por ende, un consumo excesivo de las mismas puede provocar un aumento considerable de peso, si se toman de manera regularmente y en exceso.
Por ello, si no quieres reducir a ellas pero sí mantener tu figura, piensa en dosificarlas a lo largo del día y tomarlas en los momentos adecuados del día. Nosotros, te proponemos algunos momentos:
Estos son sólo alguno de los consejos más prácticos para el día a día, que si los pones en práctica tu cuerpo lo tendrá un poco más difícil para aumentar de peso, si es lo que tratas de evitar.
