Dosis adecuada de calcio

La cantidad de calcio que una persona requiere diariamente es variable y depende la edad el sexo y el estado fisiológico.

• La dosis diaria recomendada es de 800 mg. (2 tazas y media de leche)
• Los niños y los jóvenes entre los 11 y los 18 años de edad, y las mujeres embarazadas y las que están lactando, necesitan unos 1200 mg. diarios
• Para un bebé de 6 kilos se necesitan unos 360 mg. de calcio (1 taza y un cuarto de leche).

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