Consejos rápidos para mejorar tu entrenamiento

Si vas al gimnasio, no importa si eres nuevo o tienes experiencia, un grado que siempre se debe mejorar es la técnica y el planteamiento del mismo, ya que asuntos que suelen pasar desapercibidos, acaban siendo de los más importantes.

Desde OpenSportslife queremos darte un par de consejos prácticos y rápidos para que pongas en marcha desde este momento, suficientes para asegurarte un mejor y mucho más notable progreso en el gimnasio. Lee atentamente:

• Haz los movimientos perfectos y respeta los tiempos. Es imprescindible respetar los tiempos de cada ejercicio y tener una técnica perfecta, nada de balancear las pesas ni de hacerlo rápido o ayudándote de la gravedad. Así sólo te perjudicarás a ti mismo y no progresarás.
• Subir siempre el peso. El cuerpo se adapta rápidamente a esfuerzos no demasiado grandes, y mejorar cada semana los pesos de todos los ejercicios, o como máximo cada dos semanas, es un punto de mejora enormemente importante.

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