Consejos para sentirse mejor

Quizás el clima, la crisis, atentan contra nuestra salud. Veamos algunos puntos para tener en cuenta:

•  Hacer gimnasia, danzas, un deporte o una actividad física.
• Comer moderadamente todo aquello que sea sano y muy natural.
• Dormir el tiempo que el organismo exija.
• Realizar controles de salud en forma periódica y preventivamente.
• Disponer de un tiempo libre para invertirlo en satisfacciones personales.
• No fumar o intente dejarlo día a día.
• No beber alcohol (o hacerlo en dosis mínimas)
• Disfrutar de las pequeñas cosas: alegrarse de lo que se tiene en vez de entristecerse por lo que no se tiene.
• Aceptar los defectos propios y los ajenos con tolerancia.
• Dedicar unos minutos diarios a la reflexión espiritual.

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