Consejos para diabéticos en estas fiestas

La diabetes sigue sumando más personas cada año. Por eso dejamos a continuación una serie de consejos, que seguramente serán de utilidad a la hora de festejar la Nochebuena y para recibir el nuevo año.

• No confundas festejos con excesos. Si los planifica puede deleitarse con una excelente comida sin ningún contratiempo.
• Ordene un menú con poca grasa. Pueden ser pescados, aves, ternera, mariscos, trate de acompañarlos con la mayor variedad de verduras crudas o con poca cocción.
• A la hora de los postres, nada mejor que pensar en frutas. Pueden ser endulzadas con edulcorantes y elaboradas en cremas, helados, gelatinas sin sabor o dietéticas.
• Y para el brindis trate de tener mucho control. Solo 1 vaso o vaso y medio de vino blanco o tinto seco. Y para compartir con familiares y amigos, alguna copa de champagne.

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