Quien no ha escuchado a personas que intentan hacer dieta, comentar que lo que te mata es la ansiedad!!! A ver si algunos de estos pequeños consejos te ayudan a calmarla:
Piense en organizar su vida con situaciones que le hagan sentir feliz y que, no se relacionen con la comida.
Elija actividades de producción personal, ya sea: intelectual, manual o corporal. Cualquiera de ellas es igualmente efectiva para controlar su ansiedad.
Relacionarse con la gente, visitar a los amigos y encontrarse con la familia puede depararle momentos agradables que colaboren es disminuir los estados de ansiedad.
Comparta su problema con gente que esta en su situación. Se enriquecerá con su experiencia.
Impóngase la obligación de no comer fuera de horario.
Quien no ha escuchado a personas que intentan hacer dieta, comentar que lo que te mata es la ansiedad!!! A ver si algunos de estos pequeños consejos te ayudan a calmarla:
