Publicado el Miércoles, 4 de noviembre del 2009 por Gustavo
Cómo calmar el dolor de pies
Si le duelen los pies, a continuación dejamos algunos consejos:
- Déle un descanso a los pies quitándose los zapatos o usando un calzado más cómodo.
- Remoje los pies, unos 20 minutos en agua tibia, siempre y cuando no tenga diabetes. En ese caso al remojarse puede resecarse la piel y producirle heridas.
- Friccionar los pies con una crema que contenga lubricantes.
- Escoja bien su calzado. Más o menos se recomienda que tenga un centÃmetro entre su dedo más largo y la punta del zapato. Debe tener un contrafuerte para la zona del talón y tacón bajo. Se recomienda comprar zapatos a finales del dÃa, cuando su pie se encuentra hinchado.
- Haga rodar con la planta del pie una pelota de tenis, mientras está sentado.
- Consulte a su médico cuando la inflamación tarda más de una semana en curarse. Si tiene enrojecimiento en aumento, con punzadas contÃnuas, debilidad o cambio de sensibilidad en sus pies. Otro de los factores a tener en cuenta es cuando siente los pies frÃos o calientes continuamente.
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2 Comentarios
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Muy buenos los consejos para calmar el dolor de pies, pero añadirÃa uno: consultar con su podólogo, puesto que somos los profesionales de la salud responsables de la salud del pie, y podemos solucionar el dolor de pies con diferentes terapias. Un saludo
http://www.podologialapaz.com
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hola soy wendy y al rededor de un año padesco del dolor del talon , me diagnosticaron el espolon e usado unas plantillas y calmo el dolor luego deje de usar y nuevamaente aparecio el dolor, no se que me recomiendan pues no puedo estar de pie en estos dias me voy a rrealizar una infiltracion cual sera el resultado bueno o malo ayudenme se saben cual es el metodo eficaz