Combinando artes marciales y boxeo

El Kick Boxing proporciona un trabajo más intenso que el de las clases de gimnasia aeróbica y localizada. El Pick – Boeing es la disciplina más representativa de esta tendencia, que se nutre de todas las artes marciales y del boxeo. También el Tae-bo funciona Tae Kwon-do y boxeo. En la actualidad cada vez más gimnasios enseñan estas disciplinas o incorporan elementos de ellas en sus clases de gimnasia.

Entre los beneficios del Kick Boxing se puede mencionar que:

• Da muy buenos resultados para bajar de peso.
• Tonifica los músculos.
• Permite una marcación estética del cuerpo.
• Otorga agilidad y velocidad de reflejos.
• Ofrece un método de defensa personal.
• Los alumnos adquieren mucha seguridad en sí mismos.
• Corrige las malas posturas corporales.
• Disciplina la mente y el cuerpo.
• Aumenta la energía.
• Reduce la tendencia al estrés.
• Coordinación equilibrada entre el lado izquierdo y derecho del cuerpo.
• Desarrollo de la potencia, la velocidad, la resistencia.

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