La gimnasia acuática es una de las alternativas más firmes que tienen todas aquellas personas que quieren realizar algún tipo de entrenamiento, con constancia y resultados a la vista, pero que por otro lado, pretenden reducir al mínimo el impacto que el mismo pueda producir sobre su cuerpo, ya sea por lesiones anteriores, o simplemente por dolores musculares que se han acumulado con el devenir de los años. De igual modo, aunque pedalear en una bicicleta estática, correr o caminar son prácticas muy interesantes para nuestro organismo, no podemos dejar de señalar que la tensión del cuerpo es realmente superior a cuando realizamos movimientos muy parecidos dentro del agua, ya sea en una pileta climatizada, o a temperatura ambiente. En este sentido, hay que señalar que una serie de estudios recientes, desarrollados por el Instituto del Corazón de Montreal, Canadá, ha indicado que las personas obtendrían los mismos beneficios al desarrollar sus ...

Según ha confirmado un estudio reciente, las personas que realizan actividad física con la ayuda de podómetros, estos aparatos que cuentan los pasos, entre otras informaciones útiles y que puedes ver en la imagen, tienden a realizar unos 2 mil pasos más por día, de caminatas o trote, que aquellas personas que salen a realizar su entrenamiento sin más. De hecho, si bien como les gusta decir a los especialistas, de la misma forma en la que el reloj no mejora la puntualidad de su usuario, un podómetro no hace que una persona sea más activa, aunque sí puede ser un excelente elemento tecnológico, desde el punto de vista de llevarnos a hacer algún esfuerzo más, para no realizar una cantidad de pasos menor a las de ayer, o también para completar un número redondo con algunos minutos más de entrenamiento. De hecho, el Colegio Estadounidense de Medicina Deportiva, de la mano ...

Más allá de que la actividad física tiene beneficios “no negociables”, es decir, que no dependen de ninguno de los factores que permiten su realización, sí existen otros que pueden acentuarse bajo determinadas circunstancias. Es así, que en muchas partes del mundo, se está poniendo de moda la posibilidad de realizar distintos ejercicios en los denominados módulos térmicos, para lograr mayores efectos positivos. Concretamente, en estos casos, se trata de la realización de cualquier tipo de deporte o actividad física, de la misma forma en la que uno la lleva adelante normalmente, pero con la condición de que la misma se desarrolle dentro de un ambiente cerrado, el cual se encuentre a una temperatura cercana a los 37 ºC, de modo que el cuerpo trabaje más y que los beneficios sean, en general, más marcados. Según los especialistas, entonces, la chance de llevar adelante este tipo de entrenamiento, permitiría a las personas ...

  Así como muchas veces hacemos hincapié en la necesidad de que los niños realicen al menos una hora de deporte, cinco veces a la semana, de un modo regular y controlado, debido a que el mayor porcentajes de ellos tiende al sedentarismo, también es cierto que existen casos en el que los pequeños no se quedan quietos absolutamente nunca, siendo un dolor de cabeza para sus padres, maestros y demás. Es por eso que, en estos casos, se hace especial recomendación acerca de la enorme cantidad de terapias alternativas que pueden ser utilizadas con los más pequeños, a fin de que mantengan una rutina de entrenamiento diario, no convencional, es decir, de la forma en la que prefieran, pero luego estén calmados en sus casas. La cuestión es que este trastorno de origen neurológico que afecta a un 5% de los niños del planeta, produce muchas veces que los padres ni siquiera ...

Aunque ir al spa sin realizar ningún tipo de actividad física puede ser una pérdida de tiempo y dinero, en el caso de que ya estemos llevando a cabo una rutina de entrenamiento, estos centros ofrecen algunos interesantes beneficios que no podemos dejar de destacar, y que son difíciles de conseguir, especialmente en cuanto a la relajación que le reportan a las personas que los llevan a cabo. Por ejemplo, algunos de los principales beneficios del spa, entonces, son que ayuda a liberar el estrés, a eliminar tensiones, a la limpieza de los poros, a eliminar toxinas, a relajar tus músculos, a la descongestión de las vías respiratorias, y demás, siendo realmente completo como podrás observar, y especialmente recomendado para las personas que realizan entrenamientos fuertes en el gimnasio, o relacionados con algún deporte en particular. Pero además, hay algunas características de los spas que debemos tener en cuenta a la hora ...