La fortaleza de los huesos conforme pasan los años es una de las cuestiones que más preocupa a los lectores de este blog, y por eso mismo no podemos dejar de destacar algunas cuestiones que han sido debatidas recientemente en la Reunión Anual de la Academia de Sociedades de Pediatría celebrada en Washington, uno de los eventos de la temática más importantes que se dan cita en los Estados Unidos. Al respecto, lo primero que debemos considerar es que los especialistas disertantes del caso, han hecho especial hincapié en la necesidad de consumir buenas cantidades de magnesio a lo largo de las distintas jornadas, sobre todo los niños de entre 4 y 8 años, y los adultos mayores de 50, siendo que se trata de un nutriente que podemos encontrar en alimentos como el salmón y las almendras. Este elemento, que desempeña un importante papel en la fortaleza ósea del cuerpo humano, ...

Cada etapa de la vida del ser humano cuenta con sus propias particularidades, aunque siempre solemos decir aquí que en cualquier edad, es importante cuidar la alimentación y mantener hábitos saludables, como mantenerse alejado del tabaco y el alcohol todo lo posible, además de hacer ejercicio en la medida que el tiempo y las ganas nos lo permitan. De todos modos, cuando uno llega a una edad que podríamos considerar madura, es decir, pasando los 50 años, conviene que tengamos en cuenta una serie de hábitos alimenticios que se hacen más necesarios que de costumbre, como por ejemplo en el caso de las bebidas, donde no podemos dejar de aconsejar el consumo de grandes cantidades de agua, el único líquido que le permitirá a tu cuerpo cumplir con las tareas necesarias. Como en la infancia, también el desayuno es muy relevante en esta etapa de la vida, porque se trata de la ...

La fibra es uno de los elementos formadores de los alimentos que menos tenemos en cuenta a la hora de laborar la dieta, pero si consideramos que de acuerdo a recientes estudios, los españoles no consumimos la cantidad de fibra recomendada por día, en torno a los 25 gramos, entonces te traemos algunos consejos que te permitirán entender la relevancia que la misma posee para el cuerpo humano. En cualquier caso, lo primero que tienes que tener en cuenta es que, al contrario de lo que muchos creen, la fibra no sólo tiene un papel importante en las paredes del tracto digestivo o en su labor respecto al estreñimiento, sino que es un compuesto imprtantísimo a la hora de bajar el colesterol de las personas, y también para evitar uno de los cánceres más comunes del mundo, el de colon. En concreto, si consideramos que la fibra es la parte no digerible ...

En muchos países del mundo se preguntan aún cómo harán para alimentar a sus habitantes, si se considera que muchos de los que ocupan estas porciones de tierra incluso ahora no tienen los alimentos necesarios, y para colmo sus poblaciones siguen creciendo. Pues bien parece que la solución no la brindarán los países con excedente de producción alimenticia, sino el propio planeta Tierra, a través de los insectos. En concreto, se trata de una noticia que viene siendo mencionada desde hace tiempo pero que vuelve a tener asidero en la actualidad, una vez que la FAO, la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura, ha vuelto a remarcar que es muy probable que en los próximos tiempos, los insectos sean alimento de una enorme cantidad de personas en todo el mundo. De hecho, distintas ONG a nivel mundial indican que las propiedades de estos seres vivos son mucho ...

La hipertensión suele ser uno de los problemas físicos más comunes en las personas mayores, y aunque muchas veces sea ignorada, existe una relación directa entre los alimentos que comemos, cómo lo hacemos y la calidad de vida que podemos adquirir con esta problemática de por medio, así que aquí van algunos elementos informativos que deberías tener en cuenta al respecto. Lo primero que debes considerar, es que los especialistas en este área han señalado que de los 20 factores de riesgo reconocidos que propician la aparición de la hipertensión, 14 de ellos se encuentran directamente relacionados con la alimentación y los estilos de vida poco saludables de las personas, y de ahí la importancia de lo que comemos para evitar o reducir las consecuencias de este problema. Una de las claves, como casi siempre sucede en este sentido, se encuentra en los primeros años de vida de los niños, ya que ...