El complejo de vitamina B, es un complejo de vitaminas que se complementan unas a otras, cuyo efecto relacionado, tiene mucho más poder que si están solas, por ejemplo, las vitaminas B1, B2 y B12, tienen por separado propiedades analgésicas, sin embargo, las tres juntas interrelacionadas, poseen un gran efecto para aliviar el dolor. Este complejo vitamínico, asegura el funcionamiento del sistema nervioso, reduciendo así el estrés, ayudando además a procesar las grasas y proteínas del metabolismo, convirtiéndolas en energía. Otra propiedad, es que ayuda al mantenimiento del aparato gastrointestinal. Estas vitaminas, son solubles al agua, por ello, se han de ir suministrando frecuentemente. Cuando una persona está escasa en este tipo de vitamina, puede ofrecer los siguientes síntomas: .decoloración en el cabello .caída del pelo .acné .falta de concentración .anemia .pérdida del apetito .insomnio Aunque una dieta sea sana, puede que no tenga demasiada vitamina B, pues la perdemos por la orina o no es suficiente en los alimentos que ...

Estamos en el Día Mundial del Corazón y para celebrarlo apoyamos todas las acciones desarrolladas en distintos países que contribuyen a aportar conocimientos sobre las distintas enfermedades y afecciones que afectan a nuestro corazón. Un simple tratamiento de caries dentales, o un estudio ginecológico o urológico de rutina puede ser la puerta de entrada de una bacteria y  desarrollar una Endocarditis Infecciosa (EI) en las válvulas, que en muchos casos se encuentran deterioradas. En las estadísticas internacionales, la tasa de mortalidad, oscila entre 15 y 30% por lo que es necesario un manejo clínico y quirúrgico adecuado para disminuir estos índices que mantiene el interés entre médicos y odontólogos por sus dificultades de diagnóstico. En los últimos años se han producido importantes cambios en el aspecto epidemiológico, de diagnóstico y tratamiento, observándose con mayor frecuencia en varones añosos (valvulopatías degenerativas) mujeres con prolapsos valvulares mitrales, hemodializados, portadores de marcapasos, pacientes hospitalizados sobretodo en unidades de cuidados críticos debido al ...

La mayoría de las personas que sufren obesidad, tienen diabetes, por ello, la reducción de peso, le hacer controlar mejor los niveles de azúcar en sangre. La cirugía metabólica es una de las formas de adoptar esta solución. Los expertos aseguran que este es un gran remedio para casi el 90% de los casos de diabetes del tipo 2. Muchos obesos tienen este terrible problema, sufren una diabetes  difícil de controlar, en consecuencia, se ven obligados a inyectarse insulina diariamente y la cirugía metabólica, les reduciría este problema, incluso les daría la solución. La obesidad, es una de las enfermedades que complican otras que el paciente pueda sufrir, por ello, la pérdida de peso es esencial para ello. Últimamente, este problema de diabetes, cada vez surge más temprano, por ello, ha aumentado estas intervenciones quirúrgicas. La aplicación de insulina, hace que el cuerpo se vuelva cada vez más resistente a ella, de ahí deriva la ...

Para evitarlo necesitamos acostumbrarnos a un estilo de vida saludable. Acudiremos a los fármacos en última instancia y siempre y cuando sea absolutamente necesario. Siguiendo estas pautas, tenemos un alto porcentaje de consecución de objetivos. Para acudir al baño es importante tener una hora fija, así en nuestro organismo se creará un hábito. Otra de las pautas es el ejercicio físico. Cosas tan sencillas como dar un paseo, pueden ayudarnos a luchar contra el estreñimiento. Salir a caminar 30 minutos al día, estimula la motilidad del intestino grueso. Es por este motivo que las personas que están en la cama, presentan a veces estreñimiento. Por último, como ya hemos mencionado, la alimentación. Una buena alimentación nos ayudará a mejorar la actividad intestinal. Es importante incluir una ración diaria de frutas y verduras. Así como cereales integrales, fibra, etc. Otro de las pautas fundamentales es tomar muchos líquidos. Se recomienda beber 2 litros de agua al día. ...

Los cambios de estaciones perjudican a nuestro organismo, pues cambian las temperaturas, las horas de luz… y todo esto hace que las defensas disminuyan. Para no encontrarnos en este estado y nos pille de sorpresa el calor del verano o el decaimiento del otoño, hemos de estar preparados y nuestro mejor aliado es a través de la alimentación, pues con una buena dieta, las defensas subirán al 100% y mantendremos una verdadera barrera contra esas enfermedades que nos pudieran afectar. Los alimentos que crean estas defensas, los tenemos a la mano y debemos hacer lo posible por incluirlos en la dieta. Los ajos y cebollas, son estupendos contra las bacterias y virus, no dudes en utilizarlos y si puedes en una buena cantidad. Acostumbra a endulzar los alimentos con miel en vez de azúcar, esta aporta hierro y zinc aparte de otros nutrientes. Hay muchísimas variedades de miel y para todos los gustos. Los ...