Para realizar alguna actividad física, o cualquier tipo de deporte, no hace falta tener una persona a nuestro lado, como pueda ser un entrenador personal, pero esta teoría del entrenador personal cambia, debido a que muchas veces no sabemos sacarle partido a las actividades físicas que realizamos. La confianza y seguridad que nos pueda proporcionar un entrenador personal, nos va a permitir realizar de manera inequívoca nuestra actividad física.  Es por esto, que cada día más personas que realizan ejercicios, tratan en lo posible de ir acompañados de un entrenador personal o monitor. Este nos va a enseñar la correcta aplicación de los ejercicios en nuestro cuerpo, y la manera en que debemos de realizarlo para lograr nuestros objetivos. Podemos evitar perder el tiempo, ya que si realizamos mal los ejercicios, no va a servir de nada el ejercitarnos, una mala práctica en de las actividades físicas, también nos puede llevar ...

La columna cervical es la conexión entre la cabeza y el cuerpo. Su movilidad permite el movimiento tridimensional de la cabeza. Las enfermedades más comunes son las siguientes: Enfermedad del disco intervertebral: Cuando un disco intervertebral se sale de lugar debido a la edad, movimientos bruscos, malas posturas o enfermedades como la artritis. Estenosis cervical: Es un estrechamiento del canal vertebral que puede llegar a comprimir la médula espinal. Esto ocurre, porque, con el paso de los años, se deterioran los discos y se producen osteofitos (crecimiento de huesos) que causa la estrechez del canal. Osteartritis cervical: Se degenera el disco, disminuye el espacio entre las vértebras, la columna cervical se pone inestable, y se forman los osteofitos o espuelones. Lesiones traumáticas: Son más frecuentes por accidentes automovilísticos. Pueden causar desgarre muscular, ruptura de ligamentos, hernias de disco, entre otros. Infecciones: Son producidas por bacterias que pueden destruir los huesos de las vértebras. En estos casos ...

En muchas ocasiones, la creatividad y el ingenio de los profesionales publicitarios, se unen a los deseos de los empresarios más influyentes, generando así verdaderos planteos filosóficos, los cuales traspasan las barreras de lo cotidiano, de lo imaginable. La empresa líder en automotores BMW, ya nos tiene acostumbrados a sus diseños impecablemente futuristas, sin abandonar las tradiciones. ¿Difícil de lograr? Videntemente para BMW, no lo es. Sin embargo, el nuevo modelo, el esperado BMW 520d, ha llegado de la mano de un spot publicitario que resume la filosofía de la empresa, sus metas y misión. El mismo propone una frase  simple, como “Si algo se puede hacer mejor, hagámoslo mejor”; sin embargo, si a esto se le suma el desafío de superar la ejecución de una sinfónica y nada menos que ejecutando a Stravinsky… el desafío es más que osado. Claro que la transposición a la propuesta de la empresa no es nada menos ...

Si eres un tipo activo seguro que este verano sales mucho a hacer deporte al aire libre, pero, como sabrás, hay que tener mucho cuidado, sobre todo si sales en las horas centrales del día, y protegerte como es debido, no sólo por estética, si no sobre todo por salud. Por esto te queremos presentar el primer fotoprotector que, además de ser activo con la radiación UV-A y UV-B lo es con la radiación Infrarroja A, de la mano de Ladival. También hay que decir que este nuevo fotoprotector Ladival tiene como otra característica muy importante que diversas pruebas han demostrado que penetra hasta la hipodermis, que es la capa más profunda de la piel. Y, ¿por qué es tan importante la protección frente a la ración IR-A?, sencillo, unos nuevos estudios han demostrado que este tipo de radiación precisamente penetra hasta la hipodermis, y, contrariamente a lo que se creía, tiene ...

Muchas veces, no se puede asistir periódicamente a un gimnasio por distintos motivos: falta de tiempo, motivos monetarios, o simplemente falta de voluntad de ir a un sitio a ejercitarse. Por eso,  podemos realizar una serie de ejercicios en casa, a modo de rutina, que nos ayudaría a estar en forma y sentirnos así mucho mejor. Uno de los ejercicios que podemos realizar es el de saltar una cuerda, que nos ayudará cardiovascularmente y nos proporcionara una mayor tonificación de piernas y brazos. Este tipo de ejercicios nos ayudará a quemar muchas calorías y a tener un corazón mejor. Podemos realizar sentadillas, haciendo repeticiones de 15 veces cada una. Esto también nos va a ayudar a ejercitar las piernas, además de ser muy beneficioso para las articulaciones y los músculos traseros del cuerpo. Igualmente, nos ayudará a tonificar todo el tren inferior de nuestro cuerpo. Rotaciones de cintura es otro ejercicio que podemos ...