Luego de la rememoración de una jornada más del “Día Europeo de la Depresión”, los especialistas en la materia han vuelto a hacer hincapié en las muchas soluciones que existen para este problema que afecta cada vez a un mayor número de personas en todo el mundo, como quedó demostrado una vez más en la última reunión del Consejo General de Colegios de Fisioterapeutas de España. De hecho, en el encuentro se han demostrado varios estudios, en los que queda clara la influencia que tratamientos como por ejemplo la fisioterapia tiene, desde un punto de vista positivo, sobre los síntomas físicos que se traducen a partir de la depresión, y que en este caso sirven para paliar los mismos, y a partir de allí, poder producir un cambio en la persona. “Los tratamientos psicológicos ayudan a mejorar la calidad de vida de aquellas personas que sufren cualquiera de estos trastornos. Si el ...

Una de las peores lesiones que puede sufrir un deportista, es la rotura de los ligamentos cruzados de alguna de sus rodillas. De hecho, se trata de una lesión que ha ganado terreno ampliamente ante las exigentes técnicas de entrenamiento y los ajustados calendarios que existen en la actualidad en deportes como el fútbol, el esquí, el básquetbol o el voleibol. En principio debemos decir que los ligamentos cruzados se encuentran en el centro de la rodilla y conforman, junto con los ligamentos colaterales, el pivote central de ésta articulación para entregar estabilidad en el movimiento antero-posterior y los que permiten las rotaciones. Cuando se rompen, los mismos tienden a desviarse hacia adentro o afuera, siendo los peores casos los de rotura externa, ya que el hueso, roto, traspasa la piel. Hay que considerar acerca de la posibilidad de romperse los ligamentos cruzados, que si bien por cuestiones físicas y hormonales las ...

-¿Qué es? Es un simulador de carreras en BTT que te permite mejorar tu condición física mediante un software que va incrementando el nivel de intensidad a medida que vas superando diferentes pantallas. -¿Cómo funciona? Esta gran novedad combina la diversión de los videojuegos con los beneficios del fitness. Es una bicicleta que simula completamente las características de una bicicleta de montaña: puedes subir y bajar platos y piñones, frenar, girar el volante, etc. -Nuestro consejo: la XDream incluye otro aspecto motivador como es la competición, ya que a lo largo de cada pantalla puedes enfrontarte rivales virtuales o bien a un competidor real online. Fuente: ...

ESTACIÓN CARDIOVASCULAR KRANKCYCLE -¿Qué es? Creada por Johnny G., es una máquina parecida a una bicicleta, pero diseñada para pedalear con las manos. Consta de un brazo bidireccional y ajustable en función de la altura del practicante. -¿Cómo funciona? Esta máquina ofrece una serie coordinada de movimientos que fortalecen el tren superior: brazos, hombros, pecho, espalda y abdominales. Asimismo, permite mejorar la resistencia cardiovascular y utilizándola se produce una evidente metabolización de las grasas. Es una buena alternativa para quien sufre alguna lesión del sistema locomotor, ya que sólo es necesario poder mover los brazos. -Nuestro consejo: si la usas en la modalidad de pie (en lugar de sentado) también trabajarás el tren inferior (haciendo sentadillas, tijeras, etc., con las piernas). - La krankcycle también está presente en las salas de spinning para hacer una combinación con la bicicleta. Fuente: ...

ESTACIÓN CARDIOVASCULAR CROSSTRAINER -¿Qué es? Es un tipo de máquina elíptica que te permite andar y correr eliminando la fase aérea. De esta manera se reduce considerablemente el impacto sobre las articulaciones. -¿Cómo funciona? Tiene una amplia gama de rutinas para realizar trabajos de capacidad y potencia aeróbica y también quema de grasas. Gracias a su diseño, esta estación muscular te permite involucrarse si lo deseas el tren superior y el tren inferior vez (haciendo un entrenamiento más intenso) o bien sólo trabajar el tren inferior. Para hacerlo sólo tienes que coger los brazos móviles y moverlos o cogerte de las manecillas centrales. Al igual que el tapiz rodante, te controla las pulsaciones para que puedas hacer un entrenamiento seguro y efectivo. - También en sesiones dirigidas: el Indoor Walking es una actividad dirigida que se realiza con unas crosstrainers específicas. En esta actividad se aprovecha el movimiento elíptico de esta máquina y ...