Entrenamiento en general

Medidores de la actividad diaria

Medidores de la actividad diaria

Un dispositivo que nos detalle el estilo de vida que llevamos (sedentario, activo, atlético, equilibrado,..) puede resultar algo nuevo y atractivo, pero no se trata de un factor de cambio por sí mismo. Si somos amantes de la tecnología sin duda nos sentiremos atraídos por ello, si a eso le…

Cómo superar con éxito un desgarro muscular

Cómo superar con éxito un desgarro muscular

Casi todo el mundo que hace ejercicio habitualmente, ha sufrido alguna vez un desgarro muscular. Es sin duda una de las lesiones más frecuentes, pero que aunque parezcan leves, se nos pueden complicar de tal modo, que reaparezca en multitud de ocasiones, y todo por una mala recuperación. Hoy por…

Relación entre agujetas y resultados

Relación entre agujetas y resultados

Las agujetas es uno de esos argumentos habituales que algunos utilizan para demostrar las eficacia de un producto o sistema de entrenamiento. A mayor grado de agujetas, mayor esfuerzo has realizado y mejor ha sido el entrenamiento. Este sistema, evidentemente, se suele utilizar cuando se carece de argumentos de más…

Principios básicos de todo entrenamiento

Principios básicos de todo entrenamiento

En el post de hoy hablaremos de los ocho principios que todo buen entrenamiento debe tener. Esto es básico ya que hace que nuestro rendimiento sea acorde con nuestro esfuerzo, que obtengamos buenos resultados, así como que evitemos lesiones innecesarias. … Principios básicos de todo entrenamientoLeer más »

Running: ¿calzado minimalista o amortiguado?

Running: ¿calzado minimalista o amortiguado?

Pasear por la calle y cruzarse a gente corriendo es algo cada vez más habitual en nuestro país, el running está de moda y gana adeptos año tras año. … Running: ¿calzado minimalista o amortiguado?Leer más »