Publicado el Domingo, 29 de agosto del 2010 por
Daniel Piñas
Si te fijas en cualquier gimnasio, hay gente que usa los mejores guantes que te puedes encontrar en una tienda especializada, pasando por los que usan unos guantes estándar y los que sencillamente, no utilizan nada para las manos. El caso es, ¿qué es lo mejor, usar o no usar guantes? Los guantes se utilizan [...]
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Publicado el Sábado, 28 de agosto del 2010 por
Gustavo
Si el objetivo es reducir la cintura, con la pelota (Fitball) es posible lograr haciendo 1 a 3 series de 10 repeticiones del siguiente ejercicio: Siéntese sobre la pelota, con las manos apoyadas sobre su cuello y los antebrazos separados del cuerpo, balancéese sobre la pelota tan lejos como le sea posible. Frene el movimiento [...]
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Publicado el Miércoles, 25 de agosto del 2010 por
Daniel Piñas
Estamos de acuerdo que hacer dominadas no es tarea fácil, requiere técnica, concentración y una gran dosis de fuerza. Si a todo esto le sumamos que los comienzos por lo general son difÃciles… tenemos el cóctel perfecto para que sea una tarea ardua en ocasiones. Pero no tiene por qué ser asÃ. Para comenzar a [...]
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Publicado el Domingo, 22 de agosto del 2010 por
Daniel Piñas
A la hora de buscar buenos ejercicios para el tren superior, todos tenemos claro que algunos como el press de banca, las dominadas, curl de biceps y demás son muy utilizados y consolidados, pero… ¿y el resto? Un ejercicio que muchos suelen pasar por alto y que es enormemente efectivo es el cruce de poleas, [...]
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Publicado el Domingo, 22 de agosto del 2010 por
Daniel Piñas
A la hora de correr en tiempos festivos o cuando el calor aprieta, no son pocos los que deciden salir a correr en y por la playa, y es que muchos suelen preferirlo antes que correr por núcleos urbanos. No obstante, puede tener sus desventajas, y algunas de ellas importantes. Normalmente cualquier superficie lisa, sin desniveles [...]
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