En este sitio hemos hecho una constante de los artículos que refrendan la importancia que tiene el realizar actividad física para evitar sufrir ciertas enfermedades, y conforme la ciencia va avanzando en sus estudios, se va determinando que el ejercicio es incluso favorecedor para algunos inconvenientes que antes parecían sin solución, como en este caso la demencia, que podemos combatir desde el deporte diario. Lo cierto del caso es que según un estudio realizado por la Asociación Estadounidense del Corazón, y que se detalla en su revista especializada “Stroke”, el ejercicio físico frecuente nos permite la posibilidad de reducir el riesgo de demencia de origen cardiovascular en un 40% y de deterioro cognitivo provocado por todo tipo de etiologías en un 60%, lo que son porcentajes realmente extraordinarios para la cantidad de personas que sufren de estos males. Para entender cómo el efecto de la actividad física nos permite de alguna forma ...

Según ha demostrado de forma reciente un estudio desarrollado por especialistas internacionales, y que se encuentra recogido en la revista especializada “Stroke”, la posibilidad de realizar ejercicio regularmente en el caso de los adultos mayores, puede permitirles tener un 40% menos de riesgo de demencia vascular y hasta un 60% menos de chances de sufrir el deterioro de las habilidades mentales. Hay que destacar, en este sentido, que los expertos definen a la demencia como la “una pérdida del funcionamiento cerebral que ocurre con ciertas enfermedades y que afecta la memoria, el pensamiento, el lenguaje, el juicio y el comportamiento”, y si bien existían algunas conductas recomendadas para evitar su aparición, el realizar distintas actividades para ser la solución más segura en estos casos. De hecho, una de las consecuencias directas más importantes de una problemática de este tipo, son los ACV, que se han vuelto muy famosos en estos últimos años, ...

Cuando uno llega a la mayoría de edad, necesita establecerse dentro de un circuito de actividad física prácticamente continuo, y lo mismo sucede al entrar en la tercera edad, cuando podemos mencionar una serie de actividades recreativas sumamente interesantes para que las personas mayores lleven a cabo, lo que les permitirá no sólo mantenerse en forma, sino también entretenerse con sus pares. Por empezar, una de las cuestiones que debemos tener en cuenta en este sentido tiene que ver con que la tercera edad es la etapa de la vida en la que más dolencias tenemos, de forma que se deben evitar aquellos factores casi inherentes a este momento, entre los que podemos mencionar el aislamiento, la muerte de seres queridos, las propias dificultades físicas, o el sedentarismo de toda una vida. De hecho, si tenemos en cuenta los casos de personas de la tercera edad que pasan una buena cantidad de ...

  Siempre resaltamos en este sitio la importancia de tomar los clásicos dos litros de agua que se ofrecen como una solución muy benéfica para todas las funciones del organismo. Sin embargo, en este caso, vamos a hacer hincapié especialmente en cuáles son los perjuicios que podemos llegar a sufrir en cada de no llevar adelante este procedimiento de forma diaria, es decir, a que nos exponemos cuando no tomamos lo suficiente. Lo primero que se debe tener en cuenta, en estos casos, es que junto con una alimentación balanceada, el hecho de llevar adelante una buena hidratación es considerado fundamental por los especialistas médicos para tener una buena calidad de vida, sobre todo las personas mayores de 60 años. En el caso de que no siguiéramos adelante los consejos sobre la cantidad de agua que se debe tomar, incluso, podríamos estar exponiéndonos a problemas de salud como por ejemplo un deterioro físico ...

  Muchas veces hemos hablado aquí mismo de la necesidad que tienen las personas mayores de realizar actividades físicas, ya sea que se trate de su intención de obtener una salud mejor en general, o de poder evitar algunas enfermedades en particular. Sin embargo, en este caso vamos a analizar hasta qué punto puede ser necesario el deporte en las personas de avanzada edad. Para empezar, sin embargo, tenemos que mencionar que existen infinidad de estudios que han demostrado que aquellas personas que sean más sedentarias, envejecen peor y antes que las más activas, e incluso existen gran cantidad de frases que retratan esta realidad, si consideramos por ejemplo aquella que dice que las personas son viejas porque no se mueven, y no al revés, lo que sirve para resumir un poco la cuestión. De esta forma, si bien la actividad física no nos permitirá evitar el avance de los deterioros comunes que ...