Es habitual ver a jugadores de póker con unos cuantos kilos más, desde luego mucho más que otros deportistas profesionales, pero el exceso de peso de estos jugadores de póker no se produce porque jueguen al póker. Dicho esto, si has visto a jugadores de póker ponerse rollizos, esto es más indicativo de una tendencia distinta: los españoles están más gordos que nunca en su conjunto. España es el segundo país de la Unión Europea, detrás de Malta, con mayor porcentaje de niños obesos o con sobrepeso Está claro que este fenómeno no es saludable y nuestras actitudes tienen que cambiar. Esta es la parte difícil. Una vez hecho esto, es hora de actuar. Como maestros de la estrategia, los jugadores de póker pueden liderar esta revolución. He aquí algunas maneras con las que los jugadores de póker pueden perder unos cuantos kilos relajar su cuerpo y dar energía a su mente sin ...

Muchos hombres se esfuerzan diariamente por lucir una atractiva “tableta de chocolate” y muchas mujeres luchan por tener un vientre plano. Para cumplir estos objetivos, no nos queda más que recurrir a las duras abdominales. Huir del michelín es una tarea complicada, constante y sacrificada. Según la anatomía de cada persona, las grasas se acumulan con más o menos libertad alrededor de nuestra cintura. Para conseguir un vientre plano y evitar que la cintura pierda su forma, hay que empezar por evitar alimentos grasos y no cargar a nuestro organismo con más calorías de las que necesita. Detrás de la grasa, todos escondemos los músculos del abdomen, lo difícil es hacer que se asomen al exterior mostrando sus formas lo que resulta tan sexy en los torsos masculinos. Se podrían clasificar en varios grupos, los músculos anteriores, los posteriores y los laterales y, según la zona que queramos trabajar, existen ejercicios específicos que ayudarán ...

Los deportistas de élite tienen este año una de las citas más importantes de sus carreras; los Juegos Olímpicos. El evento deportivo más importante a nivel mundial, es uno de los objetivos más anhelados de los deportistas de los cinco continentes. Lograr una medalla olímpica, es una meta para la que se preparan a conciencia durante muchos años, en constantes y duros entrenamientos. La carrera de la mayoría de deportistas es más corta que otras profesiones, por lo que empiezan desde muy jóvenes a practicar un deporte, formarse físicamente y mejorar la técnica de cada modalidad hasta rozar la perfección. En los deportes de élite no basta con ser bueno y hacerlo bien, sino que la competición te obliga a ser el mejor para superar siempre al oponente y subir a lo más alto del podio. Sin embargo, existe la otra cara de la moneda. La entrega y el sacrificio por el deporte en la ...

El codo de tenista es una dolencia bastante común en los deportistas que se caracteriza por una dolencia en la parte externa del codo provocada por un uso repetido o sobreesfuerzo de los músculos. El nombre médico es epicondilitis, aunque es conocido como “codo de tenista” precisamente porque son los deportistas que han practicado una actividad con la raqueta los que tienen más riesgo de sufrir esta dolencia.  Sin embargo, este dolor no afecta únicamente a los tenistas o deportistas que juegan con algún tipo de raqueta, sino también a personas que trabajan o realizan movimientos repetitivos de forma habitual. Por ello, también es una dolencia frecuente en nadadores, jugadores de béisbol o golfistas, entre otros. La lesión se suele producir por un excesivo o repetitivo esfuerzo sobre los tendones encargados de la extensión del brazo, normalmente, en los tendones del hueso del codo. El síntoma más relevante es el dolor que se produce ...

El pádel se ha convertido, desde hace ya un tiempo, en un deporte que podríamos denominar “de masas”. Al principio, en la década de los 80, era considerado como un deporte más elitista, sin embargo, de un tiempo a esta parte, han sido muchos los que han querido probar esta modalidad y, los que lo han hecho, no lo han podido dejar (salvando los inconvenientes económicos que han obligado a prescindir de las cosas prescindibles). El desarrollo de este juego es muy similar al del tenis, aunque presenta ciertas características que lo hacen más fácil de practicar, al menos en modo amateur. La pelota utilizada en ambos deportes es prácticamente igual pero, las dimensiones del campo y la herramienta con la que se juega, marcan las principales diferencias. La pala de pádel, al ser más pequeña, facilita su manejo y su control sobre la pelota que con la raqueta. Del mismo modo, la ...