Caminando también se adelgaza

Yo tengo 2 meses caminando, y la verdad lo recomiendo no solo para bajar de peso, si no para relajarte y no andar tan estresado todo el día, a mi me a servido mucho, principalmente me a quitado lo corajuda, y caminando me siento libre, relajada, tranquila, desde que camino tengo mejor relacion con mis hijos y mi esposo, tenemos mas comunicanion, porque antes me la pasaba enojada y poco a poco se me a ido quitando, estoy muy contenta de caminar todos los dias y espero seguir asi y no dejar de aserlo jamas, el dia que no voy a caminar, ando desesperada, inquieta, por eso no quiero dejar de aserlo, SE LOS RECOMIENDO DE TODO CORAZON…., PARA EL CORAZON … Y PARA LOS CORAZONES DE TU VIDA (TU FAMILIA). SINCERAMENTE … LILIAN.

Felicitaciones Lilian ! nunca dejes de hacerlo ,yo estoy bajando de peso solo con caminar 50 o 60 minutos al dia 5 o 6 dias por semana, gracias doy a Dios por la determinacion que me ha dado para hacerlo ,la fuerza de voluntad y el dominio propio.Estoy feliz siento que por fin voy a lograrlo pues con dieta nunca pude siempre terminaba enferma.las dietas bajas en calorias son el peor daño que nos podemos hacer; podemos comer normal alimentos sanos :carbohidratos compuestos ,frutas,verduras ,,proteinas,grasasbeneficioas para el corazon mucha agua y poca azucar .unas pesitas no estan de mas.—- BENDICIONES….SALMO 20———

hola las felicito… yo les puedo contar que cuando estuve haciendo mi práctica profesional, caminaba todos los dias hacia la casa de mi hermana, donde iba a almorzar , eran aproximadamente 30 minutos diarios, pero a un paso constante y rápido porque solo tenia una hora de colacion, les cuento que en esos 3 meses, baje de peso, creo mas menos fueron 5 kilos o más ,me bajaron considerablemente las piernas, y endureci un poquito el estomago, es un muy buen ejercicio, despues que deje de hacer mi práctica no camine más, entonces pude sacar por conclusion que fue caminar lo que me hizo perder peso….. ahora quiero retomar esas caminatas y les aseguro que uno baja de peso
saludos

@josé. Seguro que se adelgaza… sucede que muchos esperamos ver cambios en pocos dias… pero si intentas caminar dos o tres veces por semana… no solo bajarás de peso… sino también tu estrés.

hola yo ya tengo un año y medio y he bajo 14 kilos sin hacer dieta, y seguire adelante, ya que quiero prevenir enfermedades, y aun bajar mas

Hola!!

Pues yo empecé a caminar ayer por la tarde durante una hora y me siento bien, en casa no aguanto más, estoy de los nervios y quería comprobar en una semana si pierdo kilos caminando, seguro que seguiré adelante.

Saludos

Nos vamos de ruta? ajajaj

hola soy andrea, tengo mellizos de 8 meses y me dejaron un poco de panza y las piernas blandas, ya que debido a mi gran panza y que no podia caminar nada x el peso.necesito saber si me recomiendan caminar o alguna otra cosa?
igual yo camino con ellos con el cochecito doble ya q no tengo con quien dejarlos.
gracias..besos

@andrea

Te recomendamos consultar a tu médico personal. Caminar no tiene ninguna contraindicación… al contrario suma beneficios a tu salud.

hola tengo mes y medio caminando y me siento muy bien pero siento mucho dolor en el talon y el tendon. que puedo hacer.muchas gracias.

De verdad experimenté que mejoré mis caderas y piernas. En cuanto a bajar la panza considero que me ayudó más hacer abdominales…
En Puerto Madero, Parque Centenario y Gral Rodriguez hay prácticas de caminatas aeróbicas.
Consulten.
Soy de Capital, Bs. As. (Argentina)

alguna recomendacion para la caminata??? q tan rapido debe ir uno para bajar de peso?

¡Hola!, yo para inspirarme me he compuesto una cancioncita en plan marine:

“Si quieres adelgazar, ven conmigo a caminar”,
“paso a paso vamos ya, que el verano está al llegar”.
“si la grasa quieres quemar, este ritmo has de llevar”.

Hay que automotivarse y darse ánimos, a mi me ha servido apuntarme dentro de un mes y medio a una gran marcha, 54 km tendré que recorrer el primer día. Se que esto es un exceso; pero me he apuntado para motivarme.

¡Saludos!¡Ánimo!

hola, yo llevo un mes escaso andando una hora diaria sin faltar, comenzé con una hora y espero continuar a este ritmo, y sinceramente os digo que en solo un mes lo he notado, en el vientre, la agilidad, he perdido un kilo y medio, en fin todo son ventajas y beneficios, me han dicho que para adelgazar hay k llevar un ritmo ligero pero sin afixiarnos, si solo paseamos los beneficios para adelgazar no son tan buenos, yo tengo un pequeño problemilla cuando aligero el paso, si voy paseando no pasa nada, pero si aunmento el ritmo parece ser o tengo la sensación de que un músculo se me recalienta por asi decirlo y empieza a dolerme, es en la pierna izquierda por la parte exterior, es como si se me engarrotara y hay veces que incluso tengo k parar, fuí al medico y me comento k podría ser la rotura de una fibra muscular, me mando aspitopic pero el dolor sigue si voy deprisa , por favor alguien podría ayudarme?
que debo hacer?
que me pasa?

VOy empezar hacer una hora diaria ya q peso 70 kilos espero con ansias adelgazar

kisiera saber algo yo no sudo mucho puedo bajar de peso asi sin sudar

solo caminando una hora solo sudando poco
puedo bajar de peso

OLA SOI LIDIA, LLEVO ANDANDO 2 SEMANAS Y ME SIENTO MAS TRANQILA Y TODO APARTE DE HABER ADELGAZADO
ADELGAZAR ES ANDANDO Y TODO ESO PERO SI DESPUES COMES DULCES ES COMO SI MO FUESES ADELGAZADO UNA PERSONA AL DIA NECESITA DOS MIL KALORIAS PERO NO ES LO MISMO QE SI LAS APORTAS EN ENERGIA QE EN DULCES.
A MI LA VERDURA NO ME GUSTA PERO LA FRUTA Y MUCHAS COSAS MAS ESTAN BUENISIMAS
.

He iniciado ayer mi caminata diaria, lo hice ayer y hoy y me siento estupenda. Tengo un mes de embarazo y lo estoy haciendo porque no quiero subir de peso en el embarazo. Camino 45 mins en las manañas y subo como 300 escalones en ese transcurso, me pesare para ver si bajo un poco aunque sea en el primer trimestre de embarazo.

Bueno, yo estoy muy animado caminando no tengo mucho tiempo haciendolo pero lo mas importante estoy en ello. Los invito a caminar por salud, dejen la pereza a un lado y tengan disciplina y constancia veran como les va a cambiar la vida. Un saludo

@Ramiro. Gracias por tu comentario, muchas veces cuesta el inicio.

Hola a todos; yo empese háče una semana a caminar pq cuando tube a mi hija hace dos meses quede con una panza y unos muslos quiero bajar de peso espero q con caminar me den buenos resultados quiero por lo menos bajar 30 libras camino media hora en la mañana y media hora en la tarde quiero estar en mi peso de antes145 libras ya q dentro de tres meses voy a mi isla y quisiera q mi familia me viera delgada;)

Hola yo llevo caminando cm 25 dias y en los primeros 15 dias baje 4 kilos. Como?? Empece a comer poco arroz todos los dias ensalada elimine la comida chatarra uso sustituto de azucar y camino5 dias a la semana entre 30 y 45 minutos diarios como a las 8am. Y en las noches cuando salgo de trabajar m vengo caminando y duro cm 25 o 30 minutos.

yo me siento re bien caminando,,,ya no me duelen las piernas , me siento con mucho animo,,me dan ganas de hacer cosas,,,