Caminando también se adelgaza

Yo tengo 2 meses caminando, y la verdad lo recomiendo no solo para bajar de peso, si no para relajarte y no andar tan estresado todo el día, a mi me a servido mucho, principalmente me a quitado lo corajuda, y caminando me siento libre, relajada, tranquila, desde que camino tengo mejor relacion con mis hijos y mi esposo, tenemos mas comunicanion, porque antes me la pasaba enojada y poco a poco se me a ido quitando, estoy muy contenta de caminar todos los dias y espero seguir asi y no dejar de aserlo jamas, el dia que no voy a caminar, ando desesperada, inquieta, por eso no quiero dejar de aserlo, SE LOS RECOMIENDO DE TODO CORAZON…., PARA EL CORAZON … Y PARA LOS CORAZONES DE TU VIDA (TU FAMILIA). SINCERAMENTE … LILIAN.

hola las felicito… yo les puedo contar que cuando estuve haciendo mi práctica profesional, caminaba todos los dias hacia la casa de mi hermana, donde iba a almorzar , eran aproximadamente 30 minutos diarios, pero a un paso constante y rápido porque solo tenia una hora de colacion, les cuento que en esos 3 meses, baje de peso, creo mas menos fueron 5 kilos o más ,me bajaron considerablemente las piernas, y endureci un poquito el estomago, es un muy buen ejercicio, despues que deje de hacer mi práctica no camine más, entonces pude sacar por conclusion que fue caminar lo que me hizo perder peso….. ahora quiero retomar esas caminatas y les aseguro que uno baja de peso
saludos

hola yo ya tengo un año y medio y he bajo 14 kilos sin hacer dieta, y seguire adelante, ya que quiero prevenir enfermedades, y aun bajar mas

hola soy andrea, tengo mellizos de 8 meses y me dejaron un poco de panza y las piernas blandas, ya que debido a mi gran panza y que no podia caminar nada x el peso.necesito saber si me recomiendan caminar o alguna otra cosa?
igual yo camino con ellos con el cochecito doble ya q no tengo con quien dejarlos.
gracias..besos

hola tengo mes y medio caminando y me siento muy bien pero siento mucho dolor en el talon y el tendon. que puedo hacer.muchas gracias.

alguna recomendacion para la caminata??? q tan rapido debe ir uno para bajar de peso?

hola, yo llevo un mes escaso andando una hora diaria sin faltar, comenzé con una hora y espero continuar a este ritmo, y sinceramente os digo que en solo un mes lo he notado, en el vientre, la agilidad, he perdido un kilo y medio, en fin todo son ventajas y beneficios, me han dicho que para adelgazar hay k llevar un ritmo ligero pero sin afixiarnos, si solo paseamos los beneficios para adelgazar no son tan buenos, yo tengo un pequeño problemilla cuando aligero el paso, si voy paseando no pasa nada, pero si aunmento el ritmo parece ser o tengo la sensación de que un músculo se me recalienta por asi decirlo y empieza a dolerme, es en la pierna izquierda por la parte exterior, es como si se me engarrotara y hay veces que incluso tengo k parar, fuí al medico y me comento k podría ser la rotura de una fibra muscular, me mando aspitopic pero el dolor sigue si voy deprisa , por favor alguien podría ayudarme?
que debo hacer?
que me pasa?

kisiera saber algo yo no sudo mucho puedo bajar de peso asi sin sudar

OLA SOI LIDIA, LLEVO ANDANDO 2 SEMANAS Y ME SIENTO MAS TRANQILA Y TODO APARTE DE HABER ADELGAZADO
ADELGAZAR ES ANDANDO Y TODO ESO PERO SI DESPUES COMES DULCES ES COMO SI MO FUESES ADELGAZADO UNA PERSONA AL DIA NECESITA DOS MIL KALORIAS PERO NO ES LO MISMO QE SI LAS APORTAS EN ENERGIA QE EN DULCES.
A MI LA VERDURA NO ME GUSTA PERO LA FRUTA Y MUCHAS COSAS MAS ESTAN BUENISIMAS
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Bueno, yo estoy muy animado caminando no tengo mucho tiempo haciendolo pero lo mas importante estoy en ello. Los invito a caminar por salud, dejen la pereza a un lado y tengan disciplina y constancia veran como les va a cambiar la vida. Un saludo