Calambres musculares

Los calambres musculares generalmente obedecen a una excesiva pérdida de líquidos, sodio y otras sustancias minerales a causa de la sudoración.
Pequeños consejos ayudarán a superar estas molestias:

• Masajear la zona afectada y refrescarla con agua fría.
• Consumir bebidas que contengan sodio (por ejemplo alguna de las publicitadas como bebidas para deportistas) , esto puede ayudar a aliviar este estado y prevenir futuros calambres.

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