Si realiza actividad física o está comenzando un régimen para bajar de peso, nada mejor que contar con un dispositivo que controle su progreso diario. La empresa Runtastic de Austria ha creado la aplicación para iPhone que lleva el mismo nombre y ya existe una versión en español . Con la runtastic iPhone App, se puede gestionar cualquier actividad deportiva. Ideal para corredores, ciclistas, caminantes nórdicos, esquiadores, y otras actividades que se realicen al aire libre. Entre las principales características de esta aplicación, se pueden enumerar: Registro de las actividades deportivas para varias disciplinas deportivas. Representación de los datos en un historial. Visualización de los recorridos en Google Maps. Salida de voz sobre el estado de la actividad (tiempo, velocidad, kcal) durante el entrenamiento. Entrenamientos: Definición de objetivos (por ejemplo: realizar 10 km en 50 min., calorías de una pizza) Conexión con el portal de deporte y comunidad Runtastic + Facebook/Twitter Connect. El sistema utiliza una gráfica de ...

En los últimos años, ha aumentado el número de advertencias en los medios sobre los efectos negativos de las radiaciones del sol. La mayoría de nosotros se centra en el impacto que el astro rey tiene sobre la piel e intentamos prevenirlos con una buena crema solar. No obstante, a veces no somos conscientes del efecto que estás radiaciones tienen sobre uno de nuestros sentidos más frágiles: la vista. Además de con unas gafas de sol que bloqueen entre un 99% y un 100% de las radiaciones UV, podemos reforzar la protección ofreciendo a nuestros ojos una alimentación adecuada para que puedan defenderse de las amenazas ambientales y, a su vez, disminuir la degeneración natural que suele sufrir este órgano de nuestro cuerpo con el paso de los años. Así, consumiendo alimentos ricos en vitaminas como la A, C y B2 (riboflavina) y minerales como el cinc, estaremos protegiendo nuestra vista ...

Dormir es esencial para mantener buenos niveles de energía. Para conciliar el sueño, la primera regla es respetar los horarios. La segunda regla es no tomar bebidas alcohólicas por la noche, antes de acostarse. Para facilitar el sueño, se recomienda un vaso de leche tibia o una infusión de pasiflora o tila. Mantenerse activo durante el día, lo mantendrá cansado físico y mentalmente por la noche, como para poder dormir. Uno de los errores más comunes es permanecer demasiado tiempo en la cama. Por ejemplo, si durante el fin de semana duerme hasta el mediodía, se sentirá desganado y en peor forma que durante la semana. Cambiar los horarios del sueño requiere tiempo porque el organismo debe readaptar sus ciclos circadianos que regulan también el ritmo del ...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) emitió un comunicado advirtiendo que las personas que tienen problemas respiratorios podrían sufrir los efectos de la nube de cenizas generada por la erupción del volcán en el sur de Islandia que se ha extendido a varios países europeos. “Cualquier materia en partículas que se deposite o entre en los pulmones es peligrosa para las personas, así que nos preocupa, pero todavía no tenemos detalles”, aseguró el portavoz Daniel Epstein. Estas partículas pueden llegar a las regiones periféricas de los bronquios y los pulmones y pueden causar problemas, especialmente a las personas con asma. La OMS recomendó a quienes tengan problemas respiratorios, en la medida de lo posible, no salgan a la calle y que si lo hacen, lleven mascarillas protectoras, como en cualquier situación de contaminación del aire. Imagen Canarias24horas Vía ...

De acuerdo con un estudio publicado por la revista especializada PLos Medicine, investigadores canadienses determinaron que entre las personas vacunadas contra la gripe estacional, existe un mayor riesgo de contagiarse con el virus de la gripe porcina o A H1N1. Esta relación fue observada en una escuela canadiense en 2009, donde un alto porcentaje de infectados con la H1N1 habían sido vacunados contra la gripe estacional. Para verificar esta hipótesis se llevaron a cabo cuatro experimentos en las provincias de Columbia Británica, Alberta, Ontario y Québec, con una muestra poblacional de 2.700 personas y pudo confirmarse que la vacuna es efectiva para proteger contra la gripe estacional, pero que el riesgo de contagiarse con la A H1N1 es un 68% mayor. Estos resultados no permiten llegar a conclusiones definitivas. Los investigadores aconsejan continuar con la recomendación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) de incluir la vacuna contra la gripe A H1N1 dentro de ...