Artículo exclusivo elaborado por el equipo de EntrenaTech, que nos ofrecerán cada semana consejos de su equipo de entrenadores profesionales. Todo un lujo y un placer para Medios y Redes y los lectores de OpenSportlife Actualmente en nuestra sociedad ha cobrado muchísima relevancia el culto al cuerpo, la exaltación de la imagen coporal por encima de otros muchos valores. Los medios de comunicación no hacen actualmente sino bombardear con anuncios de modelos con cuerpos 10, de series en las que priman chicos y chicas guapísimos y delgadísimos, cremas antiedad… Es algo innegable que a través de la dieta y el deporte podemos modificar nuestra imagen corporal haciéndola más saludable, encontrándonos mucho mejor con nosotras mismas. Muchos autores afirman que una persona de 65 años que haga ejercicio físico a diario y coma de forma saludable tiene una mayor capacidad física y vital que una persona de 45 años que ...

El tai chi se basa en imitar los movimientos coordinados de los animales, el viento, las nubes y el agua. Su principal objetivo es liberar el chi, es decir, la energía vital y eliminar la tensión del cuerpo para que el chi fluya sin obstáculos. Por eso, para facilitar el pasaje de energía vital los ejercicios siempre se practican en forma circular. Se dice de quien practica correctamente este arte obtiene la flexibilidad de un bebé, la salud de un leñador y la paz de un sabio. Los ejercicios actúan sobre el sistema nervioso central, proporcionando calma sobre los flujos energéticos del cuerpo. Estos ejercicios favorecen el funcionamiento de los aparatos respiratorios y digestivos, fortalecen los huesos y tornan al organismo menos propenso a padecer del estrés y las tensiones cotidianas. Al iniciarse la práctica del tai chi es necesario agudizar la concentración y no utilizar la fuerza para lograr un buen entrenamiento de las ...