Un estudio realizado sobre 2500 estudiantes muestra que la mitad duerme menos horas que las recomendables para su desarrollo intelectual y su crecimiento. En los fines de semana el porcentaje supera el 83%. Dormir menos horas que las necesarias implica un mal desempeño académico según se desprende de varios estudios internacionales. En la Argentina se realizó una investigación con un cuestionario especialmente ideado para adolescentes el que luego fue analizado por científicos de varias disciplinas y de distintas instituciones, el cual avala lo ya investigado: la mitad de los chicos duerme poco y eso perjudica su rendimiento escolar según informó el diario Clarín. Dichas cifras significan que los chicos argentinos acumulan más déficit de sueño que el resto de los estudiantes en otros países. El 83% no llega a dormir ocho horas durante el fin de semana. Los profesores sostienen que los chicos en las primeras horas están dormidos, sin capacidad plena ...

La actividad moderada en el mar o en la piscina es beneficiosa para las personas con artrosis en cadera o rodillas, ya que las articulaciones sufren menos e igualmente soportan un peso menor. Hacer ejercicios de calentamiento al inicio y de estiramiento al finalizar, evitar las horas de más calor y la continuidad, son algunas de las recomendaciones de los expertos. Hacer deporte es una forma de aprovechar el tiempo y llenar las horas de ocio, sin embargo, no es conveniente pasar de golpe del sedentarismo a la actividad más o menos intensa del verano. Javier Martínez Gramage, especialista en Fisioterapia Acuática y profesor de la Universidad CEU Cardenal Herrera recomienda “continuidad” en el ejercicio físico, practicarlo dos o tres días a la semana. Al principio, es aconsejable empezar por sesiones cortas de 20 minutos para llegar a un máximo de 45 minutos. La actividad en el agua, igualmente requiere de un ...

Con el pelo solemos equivocarnos y mucho. Los estilistas Oscar Colombo y Claudio Cerini nos recuerdan algunos de los errores más comunes: Atenderse sola. “Hay mujeres que no tiene noción y siguen los consejos de los que buscan vender, en lugar de asesorarse con un peluquero. Entonces compran una crema para rulos “con efecto lacio”, y el pelo no le queda lacio. Esto resulta contraproducente hasta para el producto en sí. Porque está mal aplicado y mal aconsejado”. Elegir mal. “Somos muy autodidactas para cuidar el pelo. No pedimos consejos. A menudo, por una cuestión económica, compramos barato sin pensar en las consecuencias. Y lo barato sale caro. Terminás comprando un segundo producto para arreglar lo que hizo el primero”. Abusar de los productos, pensar que más cantidad es mejor. “cuando el producto es bueno y penetra, se absorbe hasta un punto. El bulbo piloso toma hasta ahí, no más, por más que ...

Se obtiene abundantes flavonoides, protectores de enfermedades de la circulación venosa. Se previenen cardiopatías, reduciendo la perjudicial placa de ateroma, cuya acumulación obstruye las arterias. Se gana una gran cantidad de fibra alimenticia, la cual beneficia el proceso digestivo. Se logra una gran cantidad de oxidantes, con un comprobado poder preventivo de graves trastornos. Se sabe que la gente vegetariana presenta menores índices de obesidad, y hasta un 50 por ciento menos de incidencia de diabetes y ...

Durante el verano las donaciones disminuyen sensiblemente. Durante los meses estivales es necesario tomar medidas especiales de promoción de la donación , cambios en la planificación de los lugares de realización de las campañas de donación de sangre e incrementar las medidas de convocatoria y de sensibilización de los donantes. Cada verano el objetivo del Centro de Transfusión de la Comunidad de Madrid es acercar los equipos de donación a los lugares que los madrileños eligen para descansar durante este período: lugares de recreo y localidades de segunda residencia. Entre los días 16 de julio y 16 de septiembre la Comunidad de Madrid mantendrá en marcha la campaña especial de verano de donación de sangre, con el objetivo de conseguir 29.427 donaciones de los ciudadanos, un 5% más que las 28.026 que se lograron en el mismo período de 2006. Al comienzo de la campaña de verano el Centro de Transfusión envía un mensaje ...