Para las personas que se inician en esta disciplina de ejercicios sobre esfera o pelota (Fitball) les contamos algunos de los beneficios: Proporciona ejercicios dinámicos para todo el cuerpo Es un excelente trabajo de bajo impacto Otorga fuerza y tono muscular Produce un seguro y efectivo estiramiento Mejora el equilibrio y la coordinación Puede hacerse en cualquier lugar Todos los ejercicios se realizan sobre la pelota. Puede hacerse de manera estática o dinámica (acompañada de música). Sus diversas posiciones (pronosupinación -boca abajo-, supinación –boca arriba- o lateral –de costado-) toma como eje las distintas articulaciones: caderas, hombros, ...

Siguiendo con la serie de notas “Llegó la hora de tomar el té en colores” hoy te contamos las propiedades del té verde. Es un antioxidante 20 veces más potente que la Vitamina E. Investigaciones realizadas en la Escuela de Medicina de Calcuta (India) comprobaron que quienes consumen esta infusión, tienen de un 15% a un 25% menos de probabilidades de sufrir un infarto. Importante para la salud dental. En Oriente los adultos y niños consumen esta bebida. Está comprobado que una única taza de Té verde por día disminuye en un 50% la incidencia de caries en los niños de edad escolar. Y si se lo utiliza como enjuague bucal después del cepillado, la reducción será del 60%, por su alta concentración de flúor. Contiene sustancias que activan el sistema inmulógico y estimulan la formación de glóbulos blancos. Disminuye la absorción de carbohidratos, colaborando de esta manera con la pérdida de peso. Contiene una ...