Publicado el Miércoles, 13 de junio del 2007 por Gustavo

10 hábitos saludables para combatir la celulitis

Hace algunos días hablamos de la celulitis. Aquí te dejamos 10 hábitos saludables para combatirla.

Tomar mucha agua: 8 vasos por día. Elimina las toxinas en el organismo.
Evitar la sal: Favorece la retención de líquidos. Sazonar con hierbas (perejil, estragón, tomillo, laurel), condimentos aromáticos (cebolla, ajo, limón, vinagre) y especias varias.
Cocción de verduras: ollas a presión o al vapor, resultan más saludables y conservan los sabores.
Cocción de carnes y pescados: a la parrilla.
Eliminar alimentos muy salados: quesos, carnes y pescados ahumados o conservados en lata; verduras en conservas.
Prohibidos los dulces y mermeladas artificiales.
Comer mucha verdura cruda. Aporta pocas calorías. Es muy rica en minerales y vitaminas.
Comer fruta con la piel. Combate el estreñimiento y ayuda a eliminar toxinas. Las mejores: cereza, ciruela, melón, durazno, manzana, uva, frutilla y pomelo.
Comer relajada, respetando siempre las mimas horas sin saltearse comidas.
Realizar actividad física regularmente.